tag:blogger.com,1999:blog-80825029242293222432024-02-19T05:32:06.950-08:00InfoduniaUnknownnoreply@blogger.comBlogger699125tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-12505789954965689682012-09-30T22:57:00.000-07:002012-09-30T22:57:54.875-07:00<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-b9Nk5mFbg3gClaMe75gjAz7J5DWHd_KsgGmXxKRRjlw4i-BY4vGWTaYBaMLwngLHiZgea5990cfFYZ23yYjTjDOtOac2JsH-4NEH0jJB3z1oWMeZ9SBmG5BRMshehMZJi4I2GMGkyYE/s1600/LM.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="133" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-b9Nk5mFbg3gClaMe75gjAz7J5DWHd_KsgGmXxKRRjlw4i-BY4vGWTaYBaMLwngLHiZgea5990cfFYZ23yYjTjDOtOac2JsH-4NEH0jJB3z1oWMeZ9SBmG5BRMshehMZJi4I2GMGkyYE/s200/LM.jpg" /></a></div><br />
<br />
JAKARTA: Keinginan Dana Pensiun untuk memperluas portofolio investasi pada emas terbentur masalah fundamental, yaitu ketiadaan pasar spot logam mulia di Indonesia.<br />
<br />
Badan Pengawas Pasar Modal dan Lembaga Keuangan (Bapepam-LK) sulit mengeluarkan izin bagi perluasan investasi pada emas apabila pasar spot tersebut tidak terpenuhi.<br />
<br />
Dumoly F. Pardede, Kepala Biro Dana Pensiun Bapepam-LK, mengatakan pasar emas yang memiliki standar yang jelas di Indonesia, hanya pada bursa komoditi dengan sistem jual beli kontrak berjangka.<br />
<br />
"Sayangnya, hingga saat ini Dapen tidak boleh melakukan investasi pada kontrak berjangka karena asetnya dihitung secara riil, bukan dihitung dengan penerimaaan di masa depan," ujarnya Senin (1/10).<br />
<br />
Di luar itu, lanjutnya, belum ada pasar spot emas yang memiliki standar yang jelas. Hal ini terlihat dari berbagai macam emas yang beredar di masyarakat memiliki kadar kandungan serta warna yang berbeda-beda.<br />
<br />
Adapun PT Aneka Tambang (Antam) yang memproduksi logam mulia dengan standar yang <div class="fullpost">tinggi, juga tidak bisa dijadikan acuan satu-satunya. "Karena Antam itu bukan pasar, dia hanya produsen dan penjual emas. Kalau kami jadikan Antam sebagai pasar maka bisa hancur pedagang emas lainnya," ujarnya.<br />
<br />
Dumoly menambahkan kewenangan untuk membentuk pasar spot emas bukan berada pada Bapepam-LK, namun Kementerian Perdagangan. Atas dasar itu, Bapepam-LK belum bisa memastikan untuk menerbitkan izin bagi Dana Pensiun untuk berinvestasi pada emas.<br />
<br />
Sebelumnya, Asosiasi Dana Pensiun Indonesia (ADPI) menyelenggarakan seminar untuk membahas alternatif investasi, termasuk pada portofolio emas. Djoni Rolindrawan, Ketua ADPI, mengharapkan regulator membuka keran izin agar Dapen bisa berinvestasi pada emas 5% hingga 10% dari total portofolio.<br />
<br />
Menurut dia, emas memiliki keuntungan yang tinggi sebagai investasi jangka panjang. Selain itu, risikonya juga terukur sehingga dapat diantisipasi "Namun kami paham emas itu tidak memiliki multiplier effect bagi ekonomi karena cuma disimpan saja," ujarnya. (faa)<br />
<br />
bisnis.com<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-18222243132240447392012-09-02T23:25:00.002-07:002012-09-02T23:25:46.777-07:00obat kesedihan (La Tahzan)<br />
obat kesedihan (La Tahzan)<br />
La Tahzan<br />
Jangan bersedih!<br />
Bersedih: Tak Diajarkan Syariat dan Tak Bermanfaat <br />
<br />
Bersedih itu sangat dilarang. Ini ditegaskan dalam firman Allah yang<br />
<br />
berbunyi,<br />
{Dan, janganlah kamu bersikap lemah dan jangan (pula) bersedih hati.}<br />
(QS. Ali 'Imran: 139)<br />
"Janganlah bersedih atas mereka" (kalimat ini disebut berulangkali dalam<br />
beberapa ayat al-Quran) dan,<br />
{Janganlah kamu bersedih sesungguhnya Allah selalu bersama kita.}<br />
(QS. At-Taubah: 40)<br />
Adapun firman Allah yang menunjukkan bahwa kesedihan (bersedih)<br />
itu tak bermanfaat apapun adalah,<br />
{Niscaya tidak ada kekhawatiran atas mereka, dan tidak (pula) mereka bersedih<br />
hati.}<br />
(QS. Al-Baqarah: 38)<br />
Bersedih itu hanya akan memadamkan kobaran api semangat,<br />
meredakan tekad, dan membekukan jiwa. Dan kesedihan itu ibarat<br />
penyakit demam yang membuat tubuh menjadi lemas tak berdaya. Mengapa<br />
demikian?<br />
Tak lain, karena kesedihan hanya memiliki daya yang menghentikan<br />
dan bukan menggerakkan. Dan itu artinya sama sekali tidak bermanfaat<br />
bagi hati. Bahkan, kesedihan merupakan satu hal yang paling disenangi<br />
setan. Maka dari itu, setan selalu berupaya agar seorang hamba bersedih<br />
untuk menghentikan setiap langkah dan niat baiknya. Ini telah<br />
diperingatkan Allah dalam firman-Nya,<br />
{Sesungguhnya pembicaraan rahasia itu adalah dari setan supaya orang-orang<br />
mukmin berduka cita.}<br />
(QS. Al-Mujadilah: 10)<br />
Syahdan, Rasulullah s.a.w. melarang tiga orang yang sedang berada<br />
dalam satu majelis demikian, "(Janganlah dua orang di antaranya) saling<br />
melakukan pembicaraan rahasia tanpa disertai yang ketiga, sebab yang demikian <div class="fullpost">itu akan membuatnya (yang ketiga) berduka cita." Dan bagi seorang mukmin,<br />
kesedihan itu tidak pernah diajarkan dianjurkan. Soalnya, kesedihan<br />
merupakan penyakit yang berbahaya bagi jiwa. Karena itu pula, setiap muslim<br />
diperintahkan untuk mengusirnya jauh-jauh dan dilarang tunduk kepadanya.<br />
Islam juga mengajarkan kepada setiap muslim agar senantiasa melawan dan<br />
menundukkannya dengan segala pelaratan yang telah disyariatkan Allah<br />
s.w.t.<br />
Bersedih itu tidak diajarkan dan tidak bermanfaat. Maka dari itu,<br />
Rasulullah s.a.w. senantiasa memohon perlindungan dari Allah agar<br />
dijauhkan dari kesedihan. Beliau selalu berdoa seperti ini,<br />
<br />
"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa sedih dan duka cita."<br />
Kesedihan adalah teman akrab kecemasan. Adapun perbedaannya<br />
antara keduanya adalah manakala suatu hal yang tidak disukai hati itu<br />
berkaitan dengan hal-hal yang belum terjadi, ia akan membuahkan<br />
kecemasan. Sedangkan bila berkaitan dengan persoalan masa lalu, maka ia<br />
akan membuahkan kesedihan. Dan persamaannya, keduanya sama-sama<br />
dapat melemahkan semangat dan kehendak hati untuk berbuat suatu<br />
kebaikan.<br />
Kesedihan dapat membuat hidup menjadi keruh. Ia ibarat racun berbisa<br />
bagi jiwa yang dapat menyebabkannya lemah semangat, krisis gairah, dan<br />
galau dalam menghadapi hidup ini. Dan itu, akan berujung pada<br />
ketidakacuhan diri pada kebaikan, ketidakpedulian pada kebajikan,<br />
kehilangan semangat untuk meraih kebahagian, dan kemudian akan<br />
berakhir pada pesimisme dan kebinasaan diri yang tiada tara.<br />
Meski demikian, pada tahap tertentu kesedihan memang tidak dapat<br />
dihindari dan seseorang terpaksa harus bersedih karena suatu kenyataan.<br />
Berkenaan dengan ini, disebutkan bahwa para ahli surga ketika memasuki<br />
surga akan berkata,<br />
{Segala puji bagi Allah yang telah menghilangkan duka cita dari kami.}<br />
(QS. Fathir: 34)<br />
Ini menandakan bahwa ketika di dunia mereka pernah bersedih<br />
sebagaimana mereka tentu saja pernah ditimpa musibah yang terjadi di luar<br />
ikhtiar mereka. Hanya, ketika kesedihan itu harus terjadi dan jiwa tidak<br />
lagi memiliki cara untuk menghindarnya, maka kesedihan itu justru akan<br />
mendatangkan pahala. Itu terjadi, karena kesedihan yang demikian<br />
merupakan bagian dari musibah atau cobaan. Maka dari itu, ketika seorang<br />
hamba ditimpa kesedihan hendaknya ia senantiasa melawannya dengan<br />
doa-doa dan sarana-sarana lain yang memungkinkan untuk mengusirnya.<br />
{Dan, tiada (pula dosa) atas orang-orang yang apabila mereka datangkepadamu,<br />
supaya kamu memberi mereka kendaraaan, lalu kamu berkata: "Aku tidak<br />
memperoleh kendaraan untuk membawamu", lalu mereka kembali sedang mata<br />
mereka bercucuran air mata karena kesedihan, lantaran mereka tidak memperoleh<br />
apa yang akan mereka nafkahkan.}<br />
(QS. At-Taubah: 92)<br />
Demikianlah, mereka tidaklah dipuji dikarenakan kesedihan mereka<br />
semata. Tetapi, lebih dikarenakan kesedihan mereka itu justru<br />
mengisyaratkan kuatnya keimanan mereka. Pasalnya, kesedihan mereka<br />
berpisah dengan Rasulullah adalah dikarenakan tidak mempunyai harta<br />
yang akan dibelanjakan dan kendaraan untuk membawa mereka pergi<br />
berperang. Ini merupakan peringatan bagi orang-orang munafik yang tidak<br />
merasa bersedih dan justru gembira manakala tidak mendapatkan<br />
kesempatan untuk turut berjihad bersama Rasulullah.<br />
Kesedihan yang terpuji — yakni yang dipuji setelah terjadi — adalah<br />
kesedihan yang disebabkan oleh ketidakmampuan menjalankan suatu<br />
ketaatan atau dikarenakan tersungkur dalam jurang kemaksiatan. Dan<br />
kesedihan seorang hamba yang disebabkan oleh kesadaran bahwa kedekatan<br />
dan ketaatan dirinya kepada Allah sangat kurang. Maka, hal itu menandakan<br />
bahwa hatinya hidup dan terbuka untuk menerima hidayah dan cahaya-<br />
Nya.<br />
Sementara itu, makna sabda Rasululllah dalam sebuah hadis shahih<br />
yang berbunyi, "Tidaklah seorang mukmin ditimpa sebuah kesedihan, kegundahan<br />
dan kerisauan, kecuali Allah pasti akan menghapus sebagian dosa-dosanya,"<br />
adalah menunjuk bahwa kesedihan, kegundahan dan kerisauan itu<br />
merupakan musibah dari Allah yang apabila menimpa seorang hamba, maka<br />
hamba tersebut akan diampuni sebagian dosa-dosanya. Dengan begitu, hadits<br />
ini berarti tidak menunjukkan bahwa kesedihan, kegundahan dan kerisauan<br />
merupakan sebuah keadaan yang harus diminta dan dirasakan.<br />
Bahkan, seorang hamba justru tidak dibenarkan meminta atau<br />
mengharap kesedihan dan mengira bahwa hal itu merupakan sebuah ibadah<br />
yang diperintahkan, diridhai atau disyariatkan Allah untuk hamba-Nya.<br />
Sebab, jika memang semua itu dibenarkan dan diperintahkan Allah, pastilah<br />
Rasulullah s.a.w. akan menjadi orang pertama yang akan mengisi seluruh<br />
waktu hidupnya dengan kesedihan-kesedihan dan akan menghabiskannya<br />
dengan kegundahan-kegundahan. Dan hal seperti itu jelas sangat tidak<br />
mungkin. Karena, sebagaimana kita ketahui, hati beliau selalu lapang dan<br />
wajahnya selalu dihiasi senyuman, hatinya selalu diliputi keridhaan, dan<br />
perjalanan hidupnya selalu dihiasi dengan kegembiraan.<br />
Memang, dalam hadist Hindun ibn Abi Halah tentang sifat Nabi s.a.w.<br />
disebutkan bahwa, "Sesungguhnya, dia selalu bersedih". Namun, hadist ini<br />
ternyata kurang dapat dipercaya, sebab dalam silsilah perawinya terdapat<br />
seorang perawi yang tidak dikenal. Selain itu, muatan hadits inipun jelas<br />
sangat bertentangan dengan realitas kehidupan Rasulullah s.a.w.<br />
Bagaimana mungkin Rasulullah dikatakan selalu dirundung kesedihan?<br />
Bukankah Allah telah melindungi beliau dari kesedihan yang berkaitan<br />
dengan urusan keduniaan dan semua unsur-unsurnya, melarangnya agar<br />
tidak bersedih atas perilaku orang-orang kafir, dan mengampuni semua dosadosanya<br />
yang telah berlalu maupun yang belum terjadi? Nah, dari manakah<br />
sumber kesedihan itu? Bagaimana pula kesedihan itu dapat menembus pintu<br />
hati beliau? Dan dari jalan manakah kesedihan itu dapat menyusup ke dalam<br />
lubuk hatinya? Bukankah beliau s.a.w. senantiasa hatinya diliputi dzikir,<br />
jiwanya dialiri semangat istiqamah, pikirannnya selalu dibanjiri hidayah<br />
rabbaniyah, dan hatinya senantiasa tenteram dengan janji Allah serta rela<br />
dengan semua ketentuan dan perbuatan-Nya? Bahkan, Rasulullah adalah<br />
orang yang terkenal ramah dan murah senyum sebagaimana dilukiskan oleh<br />
salah satu gelarnya sebagai "seseorang yang murah senyum ."<br />
Siapa saja membaca, menghayati, dan mendalami sejarah perjalanan<br />
hidup beliau dengan seksama dan menyeluruh, maka ia akan mengetahui<br />
bahwa Rasulullah s.a.w. diturunkan ke dunia ini untuk menghancurkan<br />
kebatilan, mengusir kesuntukan, kegelisahan, kesedihan dan kecemasan,<br />
serta membebaskan jiwa dari tekanan keragu-raguan, kebingungan,<br />
kegundahan dan keguncangan. Bersamaan dengan itu, beliau juga diutus<br />
untuk menyelamatkan jiwa manusia dari segala bentuk hawa nafsu yang<br />
membinasakan. Maka begitulah, betapa banyaknya karunia Allah yang telah<br />
dianugerahkan kepada manusia.<br />
Ada sebuah hadist menyebutkan bahwa, "Sesungguhnya Allah sangat<br />
mencintai hati yang senantiasa bersedih." Namun, hadist ini ternyata tidak<br />
memiliki sanad (jalur periwayatan) dan perawi yang jelas, alias kurang<br />
dapat dipercaya. Singkatnya, hadist ini jelas kurang dapat<br />
dipertanggungjawabkan keshahihannya. Selain itu, hadist ini juga tidak<br />
dapat dikategorikan shahih karena sangat bertentangan dengan ajaran agama<br />
dan tuntunan syariat. Dan kalau memang khabar (hadist) itu akan dianggap<br />
shahih, maka penjelasannya adalah demikian: kesedihan itu adalah salah<br />
satu musibah dari Allah yang ditimpakan kepada hamba-Nya untuk<br />
mengujinya. Artinya, jika hamba tersebut mampu menghadapinya dengan<br />
kesabaran, maka sesungguhnya Allah mencintai kesabaran orang tersebut<br />
dalam menghadapi cobaan itu.<br />
Demikianlah, maka merupakan kesalahan besar bagi orang-orang yang<br />
memuja kesedihan, senantiasa berusaha menciptakan kesedihan, dan<br />
mencoba membenar-benarkan kesedihan mereka dengan dalih bahwa syariat<br />
telah menganjurkan dan memandangnya sebagai sesuatu yang baik. Sebab,<br />
pada kenyataannya dalil-dalil syariat melarang hal itu. Bahkan, syariat justru<br />
memerintahkan setiap manusia agar tidak bersedih dan selalu ceria.<br />
Hadits lain menyebutkan, "Jika Allah mencintai seorang hamba, maka<br />
Dia akan memancangkan sebuah gemuruh ratapan di dalam hatinya. Dan apabila<br />
Dia membenci seorang hamba, maka Dia akan menanamkan seruling nyanyian<br />
di dalam dadanya."<br />
Memang, hadist ini bersumber dan berasal dari Israiliyat (mitos Bangsa<br />
Israel). Ada pula yang mengatakan bahwa hadits ini termaktub dalam Taurat.<br />
Meski demikian, perkataan ini memiliki pesan makna yang benar.<br />
Sebagaimana sering kita lihat, orang mukmin akan senantiasa bersedih atas<br />
dosa-dosa yang pernah dilakukannya, sementara orang yang durhaka akan<br />
senantiasa lalai, tidak pernah serius, dan berdendang kegirangan justru<br />
karena dosa-dosanya. Dan kalaupun ada kesedihan yang menimpa orangorang<br />
salih, maka itu tak lebih dari sebuah penyesalan terhadap kebaikankebaikan<br />
yang terlewatkan, ketidakmampuan mereka mencapai derajat yang<br />
tinggi dan kesadaran bahwa mereka telah melakukan banyak kesalahan.<br />
Demikianlah, alasan yang mendasari kesedihan ini berbeda dengan alasan<br />
yang mendasari kesedihan orang-orang yang durhaka. Mereka bersedih<br />
karena tidak mendapatkan keduniaan, keindahan, dan kenikmatan<br />
duniawi. Kesedihan, kegundahan dan kegelisahan mereka adalah karena<br />
keduniaan, untuk keduniaan dan di jalan menuju keduniaan.<br />
Dalam sebuah Firman-Nya, Allah menceritakan keadaan seorang nabi<br />
dari Bani Israel demikian,<br />
{Dan, kedua matanya menjadi putih karena kesedihan dan dia adalah seorang<br />
yang menahan amarahnya (kepada anak-anaknya).}<br />
(QS. Yusuf: 84)<br />
Ayat ini mengabarkan tentang kesedihan Nabi Ya'qub saat harus<br />
kehilangan anak yang menjadi kekasihnya. Ini merupakan kabar bahwa<br />
cobaan tersebut sama beratnya dengan musibah atau ujian yang dirasakan<br />
oleh seseorang saat dipisahkan dengan buah hatinya. Betapapun, ayat di<br />
atas hanya sekadar memberi kabar dan lukisan tentang beratnya cobaan<br />
seorang nabi. Dan itu bukan berarti bahwa kesedihan seperti itu<br />
diperintahkan atau dianjurkan. Bahkan justru sebaliknya, kita diperintahkan<br />
untuk ber-isti'adzah (memohon perlindungan) kepada Allah dari segala<br />
kesedihan. Sebab, bagaimanapun kesedihan adalah lakasana awan tebal,<br />
malam pekat yang panjang, dan aral panjang yang melintang di tangah jalan<br />
ke arah kemuliaan.<br />
Selain Abu Utsman al-Jabari, semua ahli sufi sepakat bahwa bersedih<br />
karena perkara duniawi itu tidak terpuji. Menurut Abu Ustman, kesedihan<br />
itu —apapun bentuknya— adalah sebuah keutamaan dan tambahan<br />
kebajikan bagi seorang mukmin, yakni dengan syarat bila kesedihan itu<br />
bukan dikarenakan suatu kemaksiatan. la juga mengatakan, "Bahwa kalau<br />
kesedihan itu tidak diwajibkan secara khusus, maka ia diwajibkan sebagai<br />
sarana mensucikan diri."<br />
Syahdan, ada pula yang berkata, "Tidak diragukan lagi bahwa<br />
kesedihan merupakan ujian dan cobaan dari Allah sebagaimana halnya<br />
penyakit, kegundahan, dan kegalauan. Namun jika dikatakan bahwa<br />
kesedihan adalah tingkatan yang harus dilalui seorang sufi adalah tidak<br />
benar."<br />
Atas dasar itu, sebaiknya Anda berusaha untuk senantiasa gembira<br />
dan berlapang dada. Jangan lupa memohon kepada Allah agar selalu diberi<br />
kehidupan yang baik dan diridhai, kejernihan hati, dan kelapangan pikiran.<br />
Itulah kenikmatan-kenikmatan di dunia. Betapapun, sebagian ulama<br />
mengatakan bahwa di dunia ini terdapat surga, dan barangsiapa tidak pernah<br />
memasuki surga dunia itu, maka ia tidak akan masuk surga akhirat.<br />
Allah adalah satu-satunya Dzat yang pantas kita mohon agar<br />
melapangkan hati kita dengan cahaya iman, menunjukkan hati kepada jalan-<br />
Nya yang lurus, dan menyelamatkan kita kehidupan yang susah dan<br />
menyesakkan.<br />
:La Tahzan<br />
Penulis: DR. 'Aidh al-Qarni<br />
Edisi Indonesia:<br />
La Tahzan<br />
Jangan bersedih!<br />
Penerjemah: Samson Rahman<br />
Penyunting: Syamsuddin TU & Anis Maftukhin<br />
semoga bermanfaat:Amin<br />
<br />
raja-emb.blogspot.com<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-25809556719063022022012-08-29T23:01:00.000-07:002012-08-30T18:37:18.446-07:00Faktor Pengaruh naik Turunnya Harga Emas<br />
<br />
1.Perubahan kurs<br />
Melemahnya kurs dollar AS biasanya mendorong kenaikan harga emas dunia. Hal ini karena jatuhnya nilai mata uang dollar membuat harga emas menjadi lebih murah dalam mata uang lain sehingga umumnya mendorong adanya kenaikan permintaan emas, terutama dari sektor industri perhiasan. Di Indonesia, pada pertengahan tahun 2001, ketika mata uang rupiah mengalami penguatan yang cukup signifikan, harga emas logam mulia (LM) pun menurun. Demikian pula ketika rupiah melemah, harga emas LM pun meningkat. Di awal tahun 2003, perbedaan kurs USD/IDR (dollar AS terhadap rupiah) dengan harga emas LM semakin melebar karena di samping harga emas di pasaran dunia tinggi, nilai dollar AS pun melemah.<br />
<br />
2.Situasi politik dunia<br />
Kenaikan harga emas pada akhir tahun 2002 dan awal tahun 2003 terjadi sebagai dampak dari akan dilakukannya serangan ke Irak oleh sekutu yang dikomando AS. Pelaku pasar beralih investasi dari pasar uang dan pasar saham ke investasi emas sehingga permintaan emas melonjak tajam.<br />
Dibandingkan investasi di pasar saham yang cenderung menurun, saat ini tingkat keuntungan yang didapat sekitar 5 persen per tahun, investasi emas dapat menghasilkan tingkat keuntungan sekitar 15 sampai 20 persen per tahun. Walaupun saat ini harga emas sedang terkoreksi, belum adanya titik terang penyelesaian antara AS dan Irak membuat harga emas berpotensi kembali menguat sampai masalah selesai. Saat ini pengaruh terbesar pergerakan harga emas adalah situasi politik dunia.<br />
Faktor lain yang juga dapat dipertimbangkan sebagai hal yang dapat mempengaruhi pergerakan harga emas, sbb :<br />
Suplai dan permintaan<br />
Salah satu contoh hal yang dapat mempengaruhi suplai dan permintaan (supply and demand) dari emas adalah seperti kejadian pada pertengahan tahun 1980. Pada saat itu, penjualan forward oleh perusahaan pertambangan selalu dipersalahkan atas <div class="fullpost">terjadinya kenaikan pada harga emas. Dalam kerangka bisnis, sebenarnya perilaku perusahaan pertambangan tersebut masuk akal. Dengan melakukan penjualan forward ketika harga emas menguat, mereka dapat mengamankan harga output tambang pada harga yang cukup menarik.<br />
Contoh lainnya, kasus pada pertengahan tahun 1998 di mana harga emas terus merosot. Saat itu, bank-bank sentral di Eropa menyatakan akan mengurangi cadangan emasnya sehubungan rencana pemberlakuan mata uang euro. Harga emas langsung anjlok di sekitar 290 dollar per troy ounce.<br />
<br />
3. Situasi ekonomi<br />
Sekitar 80 persen dari total suplai emas digunakan industri perhiasan. Konsumsi perhiasan merupakan pengaruh yang besar pada sisi permintaan.<br />
Ketika kondisi ekonomi meningkat, kebutuhan akan perhiasan cenderung naik. Namun, dari data statistik terlihat kebutuhan akan perhiasan lebih sensitif terhadap naik turunnya harga emas dibanding kan meningkatnya kondisi ekonomi.<br />
Jatuhnya tingkat kebutuhan perhiasan pada masa resesi di tahun 1982-1983 terutama akibat naiknya harga emas secara simultan. Jatuhnya tingkat kebutuhan perhiasan di masa resesi awal 90-an lebih selaras dengan hal di atas, pada saat itu harga emas menjadi turun.<br />
Situasi ekonomi yang tidak menentu dapat mengakibatkan inflasi tinggi. Emas biasa digunakan sebagai alat lindung nilai terhadap inflasi. Manfaat ini sudah dirasakan investor sejak lama. Dengan emas, investor mendapat perlindungan sempurna terhadap merosotnya daya beli. Ketika tahun 1978-1980 harga emas sedang booming; sementara inflasi di AS naik dari 4 persen menjadi 14 persen, harga emas naik tiga kali lipat.<br />
Akan tetapi, sejak saat itu, emas tidak lagi terlalu efektif secara sempurna digunakan sebagai alat lindung nilai terhadap inflasi. Di Indonesia, dari data yang didapat, tingkat inflasi tidak mempengaruhi harga emas. Harga emas lebih banyak dipengaruhi kurs rupiah terhadap dollar.<br />
<br />
4. Suku bunga<br />
Ketika tingkat suku bunga naik, ada usaha yang besar untuk tetap menyimpan uang pada deposito ketimbang emas yang tidak menghasilkan bunga (non interest-bearing). Ini akan menimbulkan tekanan pada harga emas. Sebaliknya, ketika suku bunga turun, harga emas akan cenderung naik.<br />
Secara teori, jika suku bunga jangka pendek naik, harga emas turun. Di Indonesia teori ini tidak selalu berjalan.<br />
Pada tahun 1998, karena nilai tukar rupiah merosot tajam terhadap mata uang dollar AS, pemerintah menaikkan tingkat suku bunga secara signifikan. Harapannya, menahan laju kenaikan nilai tukar dollar AS. Akibatnya, walaupun tingkat suku bunga naik, harga emas juga naik.<br />
terlihat tingkat suku bunga tidak terlalu berpengaruh pada harga emas di Indonesia. Tetapi, lebih banyak dipengaruhi harga emas dunia sehingga pengaruh nilai tukar dollar AS terhadap rupiah sangat besar.<br />
Kebutuhan emas juga tergantung dari variasi musiman. Penjualan emas di negara industri cenderung menguat saat menjelang perayaan Natal.<br />
Demikian juga pada hari raya Tahun Baru Cina, harga emas cenderung menguat pada awal kuartal. Permintaan biasanya cenderung melemah pada masa Ramadhan di Arab.<br />
Dengan melihat semua aspek pengaruh pergerakan harga emas, terutama masih belum selesainya masalah AS dan Irak, harga emas masih berpotensi menguat kembali walaupun sudah ada koreksi.<br />
<br />
Sumber : http://hargaharga.wordpress.com <br />
<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-18710880980535000062012-08-17T07:48:00.000-07:002012-08-17T07:56:38.914-07:00Ramadhan dan Kemerdekaan RI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9FcOX0L9PvgzwyhpShK1bcqNIjYtyuaQhTask-ePZYpEWi6x8R9oieB0ewBPpXVtEF-GWBt4bZGZjR2fkLZA8F6dG1cKXTfK_g28jGlYxdQ7f-2zIyxRRxx_ML7NWDbh7o2NdIsZJ5dn/s1600/kemerdekaan.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="148" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9FcOX0L9PvgzwyhpShK1bcqNIjYtyuaQhTask-ePZYpEWi6x8R9oieB0ewBPpXVtEF-GWBt4bZGZjR2fkLZA8F6dG1cKXTfK_g28jGlYxdQ7f-2zIyxRRxx_ML7NWDbh7o2NdIsZJ5dn/s200/kemerdekaan.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Oleh: Ahmad Arif Ginting<br />
<br />
Dalam konteks keindonesiaan, Ramadhan memiliki makna sangat istimewa dan membawa keberkahan tersendiri bagi bangsa ini; proklamasi kemerdekaan yang dikumandangkan pada hari Jum’at tanggal 9 Ramadhan 1364 H. Sungguh, bukanlah sebuah kebetulan jika ternyata Allah menganugerahkan kemenangan demi kemenangan kepada umat Islam pada bulan Ramadhan.<br />
<br />
Ramadhan tahun ini seperti mengulang sejarah kemerdekaan bangsa Indonesia. Peringatan ke-67 tahun Indonesia Merdeka tahun ini bertepatan dengan tanggal 28 Ramadhan 1433 H juga jatuh pada hari Jumat yang merupakan sayyid al ayyam (hari terbaik dalan satu pekan). Hari ulang tahun kemerdekaan Republik Indonesia tercinta hampir bersamaan dengan kemerdekaan dan kelahiran kembali setiap insan beriman usai berpuasa sebulan lamanya.<br />
<br />
Secara politik, para ahli sejarah mencatatkan bahwa sejak sebelum masa-masa awal kemerdekaan Republik Indonesia, para tokoh pergerakan nasional kerapkali memanfaatkan momentum Idul Fitri sebagai media untuk menyatukan seluruh elemen kekuatan bangsa guna menghadapi ancaman penjajah dan mengatasi multi krisis pada waktu itu. <div class="fullpost"><br />
Pada masa-masa itu, bangsa Indonesia tidak sekadar mendapat ancaman dari penjajahan Belanda kemudian Jepang yang bermaksud menguasai Indonesia selepas membantu Indonesia dalam mengusir Belanda, tetapi juga ancaman krisis ekonomi dan politik akibat perpecahan di kalangan tokoh pergerakan nasional. Puncaknya, pada tahun 1946, sejumlah tokoh pergerakan nasional berhasil mendorong Presiden Soekarno untuk merayakan Idul Fitri dengan mengundang tokoh-tokoh pergerakan yang berasal dari latar belakang dan pendirian politik yang berbeda-beda. Dengan itu Idul Fitri tidak hanya menjadi momentum untuk saling memaafkan, namun juga sebagai ajang untuk menegaskan kesadaran agar menerima keragaman dan perbedaan tapi tetap dalam semangat persatuan dalam menghadapi ancaman bersama segenap anak bangsa.<br />
<br />
<br />
www.hidayatullah.com<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-33123889076949362322012-07-25T21:50:00.002-07:002012-07-25T21:50:20.070-07:00Makanan yang baik untuk sahur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdODDjPHT424P0ArTULMiJeAogq3Nlu2yTdPIbBba__Rjkun59SD1pRJPhuzHCJGJOSQ03Bch0XTPDQ73AIvMS1k1M5CBqk0huKt076zJsIXN3ZHaFDCrwZTOOOLvTpjs9brYiMYfSv0GB/s1600/makan.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="197" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdODDjPHT424P0ArTULMiJeAogq3Nlu2yTdPIbBba__Rjkun59SD1pRJPhuzHCJGJOSQ03Bch0XTPDQ73AIvMS1k1M5CBqk0huKt076zJsIXN3ZHaFDCrwZTOOOLvTpjs9brYiMYfSv0GB/s200/makan.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Dalam menghadapi bulan ramadhan ini, umat Islam tak bisa dipisahkan dari kegiatan makan sahur. Sahur berfungsi mempersiapkan energi bagi tubuh agar kuat dalam menjalani aktifitas saat berpuasa.<br />
<br />
Agar tubuh terpenuhi kebutuhannya, pakar gizi menganjurkan untuk memperbanyak makanan berserat dan tinggi protein saat makan sahur, agar stamina lebih prima dan rasa lapar tak begitu mengganggu.<br />
<br />
Berikut adalah jenis hidangan sahur yang bisa membuat rasa kenyang lebih lama bertahan di perut;<br />
<br />
Sayur-sayuran dan buah-buahan. Serat dalam sayuran dan buah tergolong jenis karbohidrat kompleks yang sulit dicerna, tapi dibutuhkan oleh tubuh untuk sistem metabolisme. Itu yang membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, berbagai jenis vitamin dan mineral dalam sayuran akan membuat tubuh lebih segar walau dalam keadaan puasa.<div class="fullpost"><br />
Daging tanpa lemak. Serat dan kandungan protein yang tinggi dalam daging tanpa lemak dapat membuat lambung lebih butuh waktu lama saat mencerna. Hasilnya, perut akan terasa kenyang hingga tengah hari.<br />
<br />
Ikan. Ikan yang diolah tanpa menggorengnya, akan sangat baik bagi sumber protein tubuh. Omega 3 pada ikan baik untuk otak dan meningkatkan daya pikir, tanpa membuat perut cepat lapar.<br />
<br />
Susu kedelai dan kacang hijau. Kedua jenis minuman ini kaya protein dan serat. Baik untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama, juga dibutuhkan oleh tubuh untuk energi saat beraktifitas.<br />
<br />
<br />
http://sidomi.com<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-59434878062074401572012-07-16T19:22:00.001-07:002012-07-16T19:22:11.325-07:00Investasi Apa yang Cocok untuk Saya? Deposito, Emas atau Saham?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUf9whl6opWig2Fw-vUY5xmGUQfYrfHLGye4B6PC0L5U2kvnjDxctsQq6D92KX0GhL7QW8Oaq1z5ofzvkhFGWGDBrjNAXXPWq-rc3dpAc-wB-9J0E087eyuC5i55fCIzuLbDN6gMwi8ns/s1600/investasi.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="194" width="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUf9whl6opWig2Fw-vUY5xmGUQfYrfHLGye4B6PC0L5U2kvnjDxctsQq6D92KX0GhL7QW8Oaq1z5ofzvkhFGWGDBrjNAXXPWq-rc3dpAc-wB-9J0E087eyuC5i55fCIzuLbDN6gMwi8ns/s320/investasi.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Hestianingsih - wolipop<br />
<br />
Jakarta - Saat ini semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya berinvestasi baik untuk digunakan dalam waktu dekat atau menjamin kelayakan hidup di masa depan. Namun sebagai pemula, Anda tidak bisa sembarang memilih investasi.<br />
<br />
Salah memilih produk investasi, bukan keuntungan yang Anda dapatkan tapi kerugian, bahkan uang bisa habis tak berbekas. Untuk itu, penting untuk mengetahui hal-hal apa yang harus diperhatikan saat akan berinvestasi. Pakar keuangan Aidil Akbar Madjid berbagi tipsnya untuk Anda.<br />
<br />
"Yang harus diingat, setiap kali mendengar kata investasi selalu pikirkan jangka panjang. Kalau mau dipakai hanya untuk 3-6 bulan sebaiknya jangan investasi, masukkan saja ke tabungan," ujar Aidil dalam diskusi 'Smart Investing, Everyone Can' bersama Mandiri Sekuritas dan Bursa Efek Indonesia, Kamis (12/07/2012) di The Only One Club, FX Center, Sudirman, Jakarta.<br />
<br />
Mengapa harus jangka panjang? Karena apapun bentuk investasinya, ketika nilainya tiba-tiba anjlok Anda tidak dapat menggunakan uang yang sudah ditanam sama sekali. Tak hanya itu, Anda pun perlu tahu, dana yang akan diinvestasikan akan dipergunakan untuk keperluan apa dan kapan. Pertimbangan itu akan menentukan jenis investasi yang sebaiknya dipilih.<br />
<br />
Aidil menjelaskan, dana investasi harus dibedakan ke dalam tiga bagian. Apa sajakah itu?<br />
<br />
1. Investasi Jangka Pendek<br />
Merupakan investasi di bawah satu tahun, dan umumnya untuk digunakan dalam waktu dekat. Anda bisa memilih produk-produk perbankan seperti tabungan, deposito, dan yang sedang marak dilirik dalam tiga tahun terakhir ini adalah logam mulia atau emas.<br />
<br />
"Untuk investasi jangka pendek yang diperlukan adalah produk-produk keuangan yang relatif stabil, aman dan kalau bisa tidak ada risikonya. Kita cari produk yang naik turunnya tidak terlalu drastis. Misalnya Anda ingin siapkan dana untuk menikah dalam setahun ke depan. Jangan masukkan dalam produk jangka panjang karena ketika sahamnya jeblok, malah tidak bisa nikah," jelas Aidil.<br />
<br />
2. Investasi Jangka Menengah <div class="fullpost">Investasi antara satu sampai lima tahun, termasuk dalam jangka menengah. Anda bisa menggunakan pilihan obligasi, bisa obligasi pemerintah maupun obligasi swasta. Logam mulia juga bisa jadi pilihan produk untuk investasi jangka menengah.<br />
<br />
"Misalnya Anda mau menggunakan dana untuk menikah sekitar dua sampai tiga tahun lagi, atau mau DP rumah empat tahun lagi, itu berarti jangka menengah," jelasnya.<br />
<br />
3. Investasi Jangka Panjang<br />
Dana yang akan digunakan dalam waktu lebih dari lima tahun ke depan, masuk dalam investasi jangka panjang. Di sini Anda bisa masuk ke pasa modal, saham atau properti yang tujuannya bisa digunakan untuk jangka panjang. Aidil menekankan, jangan sampai Anda salah memilih produk.<br />
<br />
"Produk banyak sekali yang bisa kita pakai, jangan sampai tujuannya jangka panjang tapi pakai produk jangka pendek. Itu sama saja Anda mau ke Amerika tapi naik bajaj," terang pria yang berprofesi sebagai financial planner sejak 1994 ini.<br />
<br />
(hst/hst)<br />
http://wolipop.detik.com<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-43060151547810055022012-06-14T19:51:00.000-07:002012-06-14T19:12:30.294-07:00Kami membantu anda untuk dapat berinvestasi Logam Mulia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqJ166U919IKhzVPynRjZIWvupyHxiN8L0xzg92sBkwyghITpWs-zIHLvP43YhOrH117lnwiO3XvwRk8sFGOtwaJUB4Knoj1zw4DanU4eK8URMxFiA56N-96InYxGG9iUAkEV8TPiViZ5/s1600/lm3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="109" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqJ166U919IKhzVPynRjZIWvupyHxiN8L0xzg92sBkwyghITpWs-zIHLvP43YhOrH117lnwiO3XvwRk8sFGOtwaJUB4Knoj1zw4DanU4eK8URMxFiA56N-96InYxGG9iUAkEV8TPiViZ5/s200/lm3.jpg" /></a></div><br />
<br />
Mengapa kita harus berinvestasi emas, <br />
<br />
1. Karena emas mempunyai nilai yang stabil, <br />
2. Tidak terpengaruh oleh inflasi, semakin tinggi inflasi semakin tinggi nilai emas<br />
3. Bebas pajak untuk emas batangan<br />
4. Diterima oleh semua orang di dunia<br />
5. Semakin lama disimpan nilainya semakin naik<br />
6. Tidak terpengaruh kebijakan pemerintah<br />
7. Tidak ada expired, tidak ada titik jenuh<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_6xWPPTtSV681jJQsmA6YF3oeQ0yoVsLDE-7odNfBxIgGWmSiu28K3OFK0ogdp3efm-lQRNhoY9YDNZQlLSp6cegMdVnAc9rr2u_Y-5Uim-qrP9YjSMj4Ev-uYt9-jFpS02h4idPSKhM/s1600/gold_10_year_g_idr.png" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="221" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4_6xWPPTtSV681jJQsmA6YF3oeQ0yoVsLDE-7odNfBxIgGWmSiu28K3OFK0ogdp3efm-lQRNhoY9YDNZQlLSp6cegMdVnAc9rr2u_Y-5Uim-qrP9YjSMj4Ev-uYt9-jFpS02h4idPSKhM/s320/gold_10_year_g_idr.png" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbl-c0ZDHzZ3DaVSiA0RjkkdThoROUmONPNQ_Tu3Gk1DWT2Qk0ica7TqyelUCwqKu5j8Z8X1kE0v0mJ7Pq_LE6WR74LWrOqh54tNEgRNMSOLjEC-gQZoyhFXwC2oTXJZ2CIg8X0FmVB7h4/s1600/grafik+IDR+Dolar+emas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="264" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbl-c0ZDHzZ3DaVSiA0RjkkdThoROUmONPNQ_Tu3Gk1DWT2Qk0ica7TqyelUCwqKu5j8Z8X1kE0v0mJ7Pq_LE6WR74LWrOqh54tNEgRNMSOLjEC-gQZoyhFXwC2oTXJZ2CIg8X0FmVB7h4/s320/grafik+IDR+Dolar+emas.jpg" /></a></div><br />
<br />
Harga LM setiap hari mengalami perubahan.<br />
<br />
<br />
SMS SANDI 08121586417 <br />
PIN 27b3fabd <br />
<br />
•***** <b>Diantar langsung khusus area Bintaro Jaya, Graha Raya Bintaro, Alam Sutra dan BSD.</b>*****<br />
<br />
<br />
Delivery<br />
Pengiriman menggunakan RPX <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwxl4l3rhFAB85NbL3v7kXqTTJc6P1OUX0qRir04Dc-cznZ0LOe9ot1GwiJkO95WZy_iu7zU7S7dDR7KuLu3usbLiskPG1uYPqqAGpYvIDrXVlojt1DGE0TucrdMOD46JHnz4PplJQl_p/s1600/rpx.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="58" width="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwxl4l3rhFAB85NbL3v7kXqTTJc6P1OUX0qRir04Dc-cznZ0LOe9ot1GwiJkO95WZy_iu7zU7S7dDR7KuLu3usbLiskPG1uYPqqAGpYvIDrXVlojt1DGE0TucrdMOD46JHnz4PplJQl_p/s200/rpx.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
Untuk Jabotabek, <div class="fullpost">• Nilai pesanan s/d senilai Rp. 20 juta : biaya kirim berkisar Rp. 170.000,-<br />
• Nilai pesanan diatas Rp. 20 juta : biaya kirim + asurasni 0,5% dari nilai barang<br />
<br />
Untuk luar Jabotabek (kota-kota lain di Indonesia<br />
• Nilai pesanan s/d senilai Rp. 20 juta : biaya kirim berkisar Rp. 170.000,- s/d Rp. 250.000,-<br />
• Nilai pesanan diatas Rp. 20 juta : biaya kirim + asurasni 0,5% dari nilai barang<br />
<br />
Catatan : silahkan informasikan kepada kami kodepos alamat anda karena hal ini penting bagi kami untuk memastikan wilayah anda (alamat penerima) masuk dalam jangkauan area layanan RPX.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-13647233237604724962012-06-14T03:35:00.000-07:002012-06-14T03:37:11.237-07:00RPP Rokok akan Larang Jual Rokok ke Anak di Bawah 18 Tahun<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTSBXCprnXAebI-Ptgwhb244wbRqYXS3ejpgvF2UqwFAdmBpJk549v_aXrt7QQqd_ymx1nnbA11Japk4MqV9dtdwO5f6_BIJyiKJRKJiwMUQ72qsiazp1V4gmolQWY6rW4-ALVeHe31BV0/s1600/rokok2.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="136" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTSBXCprnXAebI-Ptgwhb244wbRqYXS3ejpgvF2UqwFAdmBpJk549v_aXrt7QQqd_ymx1nnbA11Japk4MqV9dtdwO5f6_BIJyiKJRKJiwMUQ72qsiazp1V4gmolQWY6rW4-ALVeHe31BV0/s200/rokok2.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
Putro Agus Harnowo<br />
<br />
Jakarta, Saat ini publik masih menunggu RPP Pengendalian Tembakau yang kemungkinan bulan depan akan disahkan. Jika sudah disahkan nantinya pedagang dilarang menjual rokok kepada remaja dan anak-anak berumur di bawah 18 tahun.<br />
<br />
Rokok diketahui menjadi penyebab 1 dari 10 kematian di seluruh dunia dan menyebabkan 5,6 juta kematian di tahun 2006 menurut WHO.<br />
<br />
Hal yang paling penting dalam pengendalian rokok adalah jumlah remaja yang makin banyak menjadi pecandu rokok.<br />
<br />
Data Riset Kesehatan Dasar tahun 2007 menemukan jumlah remaja yang mencandu rokok mengalami kenaikan 2 kali lipat dari tahun 1995.<br />
<br />
Usia anak-anak yang mulai merokok juga semakin muda. Bahkan di Youtube sudah ramai beredar bayi berumur 2 tahun yang sudah kecanduan rokok. Maka akses remaja dan anak-anak terhadap rokok adalah satu hal yang disoroti dalam RPP Pengendalian Tembakau.<br />
<br />
"Menurut RPP Pengendalian Tembakau nanti, dilarang menjual rokok kepada remaja dan anak-anak berumur di bawah18 tahun. Harga rokok juga akan dinaikkan tapi entah pastinya berapa," kata Bambang Sulistomo, Staf Khusus Menteri Kesehatan Bidang Politik Kebijakan Kesehatan dalam acara diskusi mengenai Konsumsi Rokok Mengancam <div class="fullpost">Bonus Demografi di Hotel Atlet Century Jakarta, Kamis (14/6/2012).<br />
<br />
RPP ini kabarnya akan segera ditetapkan bulan depan. Dengan adanya RPP ini, diharapkan dapat mengatur konsumsi rokok di masyarakat agar tidak mengganggu orang lain yang tidak merokok.<br />
<br />
Menepis berbagai rumor yang beredar bahwa RPP ini dianggap lebih memihak industri rokok besar dan mematikan industri rokok kecil yang banyak membuat kretek, ternyata RPP ini juga akan berlaku untuk semua jenis rokok.<br />
<br />
"RPP tidak mendiskriminasi rokok kretek, juga tidak ada pembatasan nikotin. Pembatasan tersebut pernah ada di zaman Presiden Habibi, tapi sudah dihilangkan di zaman Gus Dur," kata Abdillah Ahsan, SE, MSE., Peneliti dari Lembaga Demografi FE UI.<br />
<br />
Dalam RPP Pengendalian Tembakau ini, kabarnya akan memuat ketentuan untuk memperbanyak kawasan tanpa rokok, menaikkan cukai rokok dan membatasi iklan rokok. Namun yang paling penting adalah pencantuman gambar bahaya merokok sebanyak 40% pada kemasan depan dan belakang produk rokok.<br />
<br />
Abdillah yakin bahwa RPP ini akan banyak mendapat dukungan di daerah dan masyarakat. Beberapa daerah bahkan sudah banyak yang memberlakukan perda yang melarang iklan rokok, apalagi setelah melihat rokok tak begitu banyak memberi pemasukan untuk daerah. Kebanyakan iklan rokok ini dipasang di tempat-tempat strategis, jadi akan banyak perusahaan lain yang berminat mengisi space iklan.<br />
<br />
Namun tak bisa dipungkiri, beberapa daerah tertentu ada juga yang sangat getol menolak RPP Pengendalian Tembakau dengan alasan mengatasnamakan petani tembakau. Para petani tembakau ini takut kehilangan mata pencaharian akibat aturan yang diduga tidak memihak kepada mereka.<br />
<br />
"Petani tembakau tak perlu khawatir. Tidak ada larangan menanam tembakau, larangan memproduksi rokok atau berjualan rokok. RPP ini sudah yang paling ringan, masa mau ditawar-tawar lagi?" kata Bambang.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
(pah/ir) <br />
detik.com<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-86649611020283390602012-06-07T23:47:00.000-07:002012-06-07T23:47:21.339-07:00Redakan Stres Dengan Latihan Pernafasan<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGNjqZ2YSQ4Nw-Klo0w59UsghpTvrCzU1wsA9wiQBUd229yfaM4eqDk7yXCxbPPCManW5Wc9_eFkVrjdFsgu7tkcTZFNfayAv3cgPeBovYyraJcMrnV-h8FyexHn34b8CeJYGHylvg1ae/s1600/napas.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="180" width="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGNjqZ2YSQ4Nw-Klo0w59UsghpTvrCzU1wsA9wiQBUd229yfaM4eqDk7yXCxbPPCManW5Wc9_eFkVrjdFsgu7tkcTZFNfayAv3cgPeBovYyraJcMrnV-h8FyexHn34b8CeJYGHylvg1ae/s320/napas.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
Stres adalah salah satu gangguan psikologis yang dapat menganggu aktivitas Anda. Penyebab stres bisa bermacam-macam, mulai dari tekanan pekerjaan, masalah rumah tangga, hingga masalah ekonomi dan sebagainya.<br />
<br />
<br />
Hampir setiap hari Anda akan berhadapan dengan stres. Perlu Anda ketahui bahwa stres adalah salah satu pemicu utama meningkatnya nafsu makan berlebihan, yang dapat menggagalkan usaha Anda dalam menurunkan berat badan. Nah, agar Anda tidak makan berlebihan saat stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernafasan.<br />
<br />
Latihan pernafasan merupakan metode bernapas dengan cara tertentu untuk meningkatkan dan memperbaiki kinerja sistem pernafasan (respirasi). Latihan ini berperan dalam memperbaiki kinerja paru-paru dalam menyerap oksigen secara optimal. Penelitian menyebutkan bahwa melakukan latihan pernafasan selama 30 detik sampai dengan 2 menit lima kali sehari yang dilakukan secara rutin dalam waktu 12 pekan dapat meningkatkan kinerja paru-paru sebanyak 10 %.<br />
<br />
Tak hanya berguna untuk meredakan stres, latihan pernafasan juga dapat meningkatkan energi, menstabilkan tekanan darah, membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui urin, keringat, dan sebagainya serta meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Tak perlu tempat atau waktu khusus untuk melakukan latihan ini. Anda bisa melakukannya di mana saja dan kapan saja.<br />
<br />
Cara melakukan latihan pernapasan<div class="fullpost">Melakukan latihan pernafasan tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Bahkan Anda bisa melakukan latihan ini ditengah kesibukan Anda. Caranya mudah, yaitu, Anda cukup duduk dalam posisi yang nyaman, tutuplah kedua mata Anda. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan tahan selama lima detik, kemudian keluarkan secara perlahan dari mulut selama tujuh detik. Ulangi hingga 4-5 kali. Anda juga bisa melakukan latihan ini dengan cara lain yaitu, ambil napas dalam-dalam dari hidung, tahan 5 detik kemudian hembuskan melalui mulut dengan mengeluarkan suara, dan rasakan manfaatnya bagi kebugaran Anda.<br />
<br />
Lakukan latihan pernafasan setiap kali Anda mengalami stres, panik, gugup, dan kondisi lain yang membuat Anda tidak nyaman. Latihan pernafasan juga baik untuk menjernihkan pikiran, merelaksasi tubuh, dan meningkatkan konsentrasi Anda. Mari biasakan hidup sehat dengan rajin melakukan latihan pernafasan.<br />
Artikel Terkait<br />
<br />
duniafitnes.com<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-46836335907032794372012-06-07T18:35:00.000-07:002012-06-14T03:37:34.078-07:00Cara Membedakan Roti Berpengawet Dengan yang Tidak<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixguVQqrE369PfcJh5hyphenhyphenCzt_5Jh41LBbw7kWLNP_i72u00JkG0r00a-IF94dDRvrUp8alstWkXZlbAD9yZ1DMJAlCxv275BMK1L2crWKYkf82Jnl1hdArnU5Yy7dFi6y6QqAhBIvyWdstd/s1600/roti.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="183" width="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixguVQqrE369PfcJh5hyphenhyphenCzt_5Jh41LBbw7kWLNP_i72u00JkG0r00a-IF94dDRvrUp8alstWkXZlbAD9yZ1DMJAlCxv275BMK1L2crWKYkf82Jnl1hdArnU5Yy7dFi6y6QqAhBIvyWdstd/s320/roti.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
Penggunaan bahan pengawet dalam makanan kini semakin marak saja. Padahal, penggunaan bahan pengawet dalam jangka panjang bisa menimbulkan kanker.<br />
<br />
Beberapa hari belakangan ini banyak beredar info tentang bahaya roti bakery karena mengandung banyak pengawet. Jangan panik dulu! Tidak semua roti berbahaya. Karena itu ketahui tips membedakan roti yang mengandung banyak bahan pengawet?<br />
<br />
Hampir semua produk industri masa kini tidak ada yang bebas dari zat aditif (tambahan) dan zat pengawet. Keduanya telah digunakan dalam industri makanan, obat dan kosmetik selama ratusan tahun.<br />
<br />
Zat pengawet adalah salah satu zat aditif yang tentu saja dipakai untuk membuat suatu produk tidak cepat rusak karena gangguan jamur, bakteri atau mikroba lainnya.<br />
<br />
Ir Chandra Irawan, MSi, pakar kimia pangan dan gizi dari Akademi Kimia Analis Bogor menuturkan, sebagian produsen 'nakal' memang suka memasukkan zat pengawet seperti Calcium Propianate dan Potassium Bromate secara berlebihan ke dalam adonan roti. Pengawet ini biasanya ditambahkan agar roti lebih tahan lama dan tampilan selalu menarik.<br />
<br />
Potassium Bromate (KBrO3) merupakan bread improver yang biasanya ditambahkan pada roti dan tepung, yang berfungsi sebagai pengembang adonan roti, membuat roti lebih kuat dan lebih elastis.<br />
<br />
Tapi Potassium Bromate dianggap karsinogen (pemicu kanker) oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (Agency for Research on Cancer atau IARC) yang bisa berbahaya bila dikonsumsi, seperti diberitakan nowpublic, Rabu (2/3/2011).<br />
<br />
Sebuah penelitian yang dilakukan Y Kurokawa, A Maekawa, M Takahashi dan Y Hayashi dari Division of Toxicology, National Institute of Hygienic Sciences, Tokyo, juga telah menemukan bahwa KBrO3 dapat menginduksi tumor sel ginjal, mesotelioma dari peritoneum, dan sel tumor follicular tiroid, seperti diberitakan ncbi.nlm.nih.gov.<br />
<br />
Secara teori, substansi pengawet ini seharusnya keluar dari adonan roti selama dipanggang, tetapi jika terlalu banyak ditambahkan atau jika roti tidak dimasak cukup lama atau tidak pada suhu cukup tinggi, maka pengawet tersebut akan tetap bersisa pada roti.<br />
<br />
"Pengawet itu kan fungsinya untuk membunuh mikroorganisme. Tapi kalau pengawetnya dimasukkan secara berlebihan, maka akan susah disintesis atau degradasi oleh tubuh, akhirnya terendapkan. Nah, lama-lama ini bisa memicu kanker karena kan sifatnya karsinogen," jelas Ir Chandra.<br />
<br />
Sedangkan Calcium Propianate digunakan sebagai pengawet dalam roti dan makanan yang dipanggang lainnya. Pengawet ini digunakan untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri. Tapi produsen seringkali menambahkan pengawet ini secara berlebihan dalam adonan roti.<br />
<br />
"Ya tapi tidak semua produsen seperti itu, jadi harus pintar-pintar memilih," jelas Ir Chandra.<br />
<br />
Berikut beberapa cara yang diberikan Ir Chandra untuk membedakan roti yang menggunakan pengawet secara berlebihan, yaitu:<div class="fullpost"><br />
Masa kadaluarsa roti menjadi sangat lama dari biasanya<br />
Tampilan roti sangat putih<br />
Teksturnya tidak lembut dan kenyal, tetapi menjadi agak keras sehingga bisa tahan lama.<br />
<br />
Penggunaan zat pengawet yang berbahaya dalam makanan bukanlah isu baru di dunia kesehatan. Namun, persoalan tersebut hingga kini tak kunjung mencapai penyelesaian. Hingga kini berbagai jenis makanan berbahan pengawet masih banyak dijumpai. Ironisnya, tak sedikit dari makanan tersebut biasa dikonsumsi anak-anak.<br />
<br />
“Pada makanan untuk anak-anak banyak dijumpai penggunaan pewarna, pemanis, pengawet, kandungan mikroba, dan adanya logam berat Cu dan Pb,” ujar Ahli Gizi Ida Ruslita Amir SKM MKes saat dijumpai pada acara jumpa media bertema “Kota Besar Minim Tempat Bermain Umum yang Layak bagi Anak”.<br />
<br />
Banyak dalih yang digunakan sebagai alasan penggunaan bahan pengawet. Salah satunya untuk membuat makanan lebih awet dan tahan lama. Tak ayal, bahan pengawet pun ditambahkan pada makanan yang cepat busuk, seperti daging, telur, susu termasuk sayur-sayuran,dan buah-buahan.<br />
<br />
Ahli gizi yang juga anggota DPP Persatuan Gizi Indonesia (Persagi) mengatakan bahwa jenis bahan pengawet yang digunakan dalam setiap makanan itu berbeda-beda, bergantung pada tujuan si pembuat makanannya saja.<br />
<br />
Beberapa bahan pengawet yang umum digunakan masyarakat misalnya saja boraks, yaitu bahan pengempal yang mengandung bahan logam berat boron, atau formalin yang kerap digunakan seperti pada mi, bakso, pempek, yang ternyata merupakan pengawet yang banyak digunakan untuk mayat.<br />
<br />
Bahan pengawet lain yang juga sering digunakan antara lain sulfite. Semacam bahan pengawet yang biasa digunakan untuk potongan kentang goreng atau udang beku. Sedangkan nitrit, umumnya banyak digunakan untuk mengawetkan daging olahan seperti sosis dan kornet dalam kaleng serta untuk mengawetkan keju.<br />
<br />
Selain itu, ada pula benzoat yang banyak digunakan untuk memberikan rasa awet pada minuman ringan, saus, kecap, sari buah, dan makanan lainnya. Ada pula propionat yang banyak digunakan sebagai pengawet untuk roti dan keju olahan.<br />
<br />
Umumnya, bahan pengawet yang terkandung di dalam makanan ini akan membunuh atau menghambat pertumbuhan mikroba spesifik dan bisa menghambat germinasi spora mikroba, yang mengakibatkan terhambatnya transportasi zat gizi untuk kehidupan sel mikroba serta menghambat kerja enzim di dalam sel.<br />
<br />
“Bahan pengawet tersebut dapat terakumulasi pada tubuh manusia dan bersifat karsinogenik, yang dalam jangka panjang menyebabkan penyakit-penyakit seperti kanker dan tumor pada organ tubuh manusia,” ungkapnya.<br />
<br />
Hal senada juga dikatakan pakar pangan dari Institut Pertanian Bogor Ir Eddy Setyo Mudjajanto. Dia mengatakan bahwa apabila seseorang sering mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet, secara jangka panjang bisa menyebabkan kanker.<br />
<br />
“Kanker yang diderita pun berbeda-beda, bergantung pada jenis bahan pengawet dan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kanker yang bisa diderita seperti kanker kulit, kanker payudara, dan lainnya,” tutur dosen jurusan gizi masyarakat Fakultas Ekologi Manusia IPB ini. Sementara jangka pendek yang dialami apabila seseorang mengonsumsi makanan yang terpapar bahan pengawet, adalah bisa menimbulkan infeksi atau keracunan yang bisa menyebabkan iritasi kulit, sakit tenggorokan, diare, pernapasan terganggu, sakit kepala atau pusing.<br />
<br />
“Oleh karena itu, ada baiknya untuk mengenali makanan-makanan yang mengandung bahan pengawet agar kita lebih waspada terhadap makanan yang dikonsumsi,” pesan dosen yang juga mengajar Program Keahlian Manajemen Industri Jasa Makanan dan Gizi.<br />
<br />
Eddy mengatakan, untuk mengenali makanan yang mengandung bahan pengawet, untuk bahan pengawet jenis formalin dan boraks bisa dilakukan dengan cara melihat tekstur dari makanan yang sudah tercampur bahan pengawet tersebut, misalnya pada pempek atau bakso, di mana tekstur dari makanan tersebut sangat kenyal.<br />
<br />
Mengenali makanan yang sudah tercampur bahan pengawet juga bisa dikenali dari rasa, di mana rasa akhir dari suatu makanan dikatakan Eddy terdapat rasa pahit. Selain itu, makanan yang sudah tercemar akan memiliki tingkat keawetan lebih dari normal, misal pada pempek yang umumnya tahan satu hari, sedangkan pada pempek yang sudah tercampur bahan pengawet, akan lebih lama awetnya, yaitu bisa sampai lima hari.<br />
<br />
Makanan yang sudah tercampur bahan pengawet ini dikatakan Eddy bisa dites juga dengan cara diberi kepada binatang. Sebelum binatang menyantap makanan, biasanya binatang mengendusnya terlebih dahulu. Jika makanan yang dicurigai terpapar bahan pengawet, biasanya binatang tersebut tidak mau memakannya, karena binatang sudah tahu bahwa makanan tersebut tercampur sesuatu yang berbahaya.<br />
<br />
“Tidak ada kandungan yang bisa menghindari dampak dari bahan pengawet terhadap kesehatan, namun untuk mengurangi dampaknya bisa dengan mengonsumsi antioksidan seperti buah dan sayuran,” pesan Direktur Diploma IPB ini. (fn/dt/ok) www.suaramedia.com<br />
<br />
sumber:www.suaramedia.com<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-79983010898455417802012-05-23T18:49:00.000-07:002012-05-23T18:49:30.360-07:0040 Persen Jajanan Sekolah Mengandung Bahan Berbahaya<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1W1k0YwdN-CD9mhk9JLmtIY9cy6Bb2NrcxwolDdbizt3y3hqLr2z90lcOoIbZ20g8Cq6CY8OGNKpyLF_7a2OWOQ2RCrJrQ4KzzLZpfmfpdIfBnvfHddowQfPIpnR5yOSuOpPrIAE1hjs9/s1600/jajanan.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="196" width="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1W1k0YwdN-CD9mhk9JLmtIY9cy6Bb2NrcxwolDdbizt3y3hqLr2z90lcOoIbZ20g8Cq6CY8OGNKpyLF_7a2OWOQ2RCrJrQ4KzzLZpfmfpdIfBnvfHddowQfPIpnR5yOSuOpPrIAE1hjs9/s320/jajanan.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
BEKASI, KOMPAS.com - Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) masih menemukan adanya jajanan anak di sekolah yang mengandung bahan-bahan tidak aman untuk kesehatan. Tercatat bahwa hampir 40 persen pangan jajanan anak sekolah di seluruh Indonesia mengandung bahan berbahaya seperti boraks, formalin, dan zat pewarna.<br />
<br />
Demikian disampaikan oleh Hendri Siswadi, Kepala Biro Hukum dan Hubungan Masyarakat BPOM, disela-sela acara sosialisasi dan promosi Unit Layanan Pengaduan Konsumen (ULPK), di SMA Negeri 8 Bekasi, Rabu, (23/5/2012).<br />
<br />
"Kita tahu ada beberapa sekolah yang menjual makanan yang mengadung boraks, formalin dan zat pewarna. Tapi dengan gencarnya BPOM melakukan sosialisasi dan pengawasan penurunannya sudah cukup signifikan," katanya.<br />
<br />
Untuk menjamin makanan yang dikonsumsi aman, Siswadi mengimbau supaya sekolah-sekolah membentengi diri dengan membuat kantin sekolah sehingga anak-anak tidak jajan sembarangan. Tahun ini, lanjut Siswadi, BPOM akan kembali melakukan sosialisasi ke sekolah-sekolah terkait edukasi mengenai pangan berbahaya.<br />
<br />
Siswandi menambahkan, sekolah merupakan lembaga yang paling cocok sebagai sarana<div class="fullpost">sosialisasi dan edukasi karena interaksi di sekolah sangat tinggi dan sasarannya sangat lengkap, yaitu siswa guru dan kepala sekolah. "Nantinya, akan ada sekolah-sekolah yang kami jadikan mitra," ungkapnya.<br />
<br />
Ia menjelaskan fokus pengawasan jajanan anak sekolah akan lebih diutamakan pada tingkat sekolah dasar (SD) dan sekolah-sekolah negeri yang terletak dipinggir-pinggir kota. Alasannya anak SD cenderung lebih mudah tertarik dengan makanan yang berwarna-warni dan terlihat cerah yang keamanannya kurang terjamin.<br />
<br />
<br />
<br />
Kompas.com<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-43647201293076846272012-05-08T01:15:00.000-07:002012-05-08T01:15:21.247-07:00Membeli emas alias melindungi kekayaan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb64DR48_ERWuHXobvlhoDs8_y9fTNj6ejrYhyphenhyphen8h7hwWFjUaokXQCqjVaY4-GG8rnmFjlOo6WsvNvIeh6sL8MAE7AhHbcH3zdbROY7vzop7PzWYGyJhlMo12MIIBriVV3YdLUvyAYDIBGL/s1600/juallogammuliadijakarta.jpg" imageanchor="1" style="clear:left; float:left;margin-right:1em; margin-bottom:1em"><img border="0" height="150" width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb64DR48_ERWuHXobvlhoDs8_y9fTNj6ejrYhyphenhyphen8h7hwWFjUaokXQCqjVaY4-GG8rnmFjlOo6WsvNvIeh6sL8MAE7AhHbcH3zdbROY7vzop7PzWYGyJhlMo12MIIBriVV3YdLUvyAYDIBGL/s200/juallogammuliadijakarta.jpg" /></a></div><br />
<br />
Tahukah Anda bagaimana cara perusahaan-perusahaan besar melindungi aset bisnisnya? Mereka memiliki cara melindungi aset dengan hedging. Sebagai contoh saja, misal perusahaan tersebut memiliki hutang dalam bentuk valuta asing yang jatuh tempo dalam lima tahun yang akan datang. Maka perusahaan tersebut akan meneken kontrak pembelian valuta asing pada nilai yang disepakati, dengan tanggal realisasi sesuai jatuh tempo hutang. Memang ada biaya yang dikenakan, tapi bagi perusahaan besar tidak jadi masalah. Lebih baik membayar biaya yang besarnya dapat dipastikan, daripada menanggung resiko yang tidak terbatas. Dengan kata lain lebih baik membayar biaya untuk memperoleh nilai kurs yang terjangkau, daripada menghadapi resiko membengkaknya hutang berlipat ganda akibat gejolak nilai tukar.<br />
<br />
Untuk kita, masyarakat umum, tentunya agak sulit untuk melakukan hedging seperti yang dilakukan perusahaan besar. Karena tentunya lebih rumit dan akses pun terbatas, dan aset yang dimilikipun tidak selalu terkait dengan nilai dollar. Karena itu, hedging yang bisa dilakukan untuk masyarakat umum yaitu dengan membeli emas atau menabung dalam bentuk emas.<br />
<br />
Dalam hal ini emas digunakan sebagai pelindung terhadap nilai dan kekayaan. Dan pada umumnya semakin tinggi inflasi, biasanya akan semakin baik kenaikan harga emas. Dan<div class="fullpost">semakin orang panik terhadap ketidakpastiaan ekonomi, maka harga emas akan semakin melambung. Akan tetapi berlaku sebaliknya, harga emas akan cenderung konstan bila laju inflasi rendah. Harga emas bahkan cenderung sedikit menurun bila laju inflasi dibawah dua digit dan kurs dollar stabil.<br />
<br />
Karena itu, investasi emas sangat cocok dipakai sebagai pelindung nilai kekayaan. Emas nilainya cenderung stabil dan dianggap tidak punya efek inflasi (zero inflation effect). Kalangan konsultan investasi menyebut emas sebagai save heaven. Membeli emas dan menabung dalam emas merupakan aset yang aman dan stabil, sehingga disebut save heaven tersebut.<br />
<br />
Selain itu, membeli emas atau investasi di emas berbeda dengan investasi lainnya seperti di saham, reksadana, dll, yang memerlukan perhatian khusus. Sebaliknya, menyimpan emas tidak memerlukan ketrampilan apa-apa. Hanya butuh sedikit biaya untuk menyewa safe deposit box atau Anda simpan ditempat yang aman di rumah.<br />
<br />
Sudahkan Anda Membeli Emas dengan tujuan untuk Melindungi Kekayaan Anda?<br />
<br />
<br />
<br />
Sumber : harga-emas<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-45091535359529326622012-04-27T23:23:00.000-07:002012-04-29T09:44:49.163-07:00Investasi Dana Pendidikan dengan Emas Logam Mulia<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ychkL5A33c_twVAHFe3JvUfq6h97BhZRT_gpRaoaqMxlDNj-G97Qqn4FIE3-L0mw34MwD2oA8XCbJ-8y0cZANDTETZ2VFlaL9wC3Pn0pB-yM3071wn-4CUSI8P2PvfPenVDhOrbsoxKF/s1600/gold-product.png" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="188" width="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ychkL5A33c_twVAHFe3JvUfq6h97BhZRT_gpRaoaqMxlDNj-G97Qqn4FIE3-L0mw34MwD2oA8XCbJ-8y0cZANDTETZ2VFlaL9wC3Pn0pB-yM3071wn-4CUSI8P2PvfPenVDhOrbsoxKF/s200/gold-product.png" /></a></div><br />
Kontak LM<br />
SMS SANDI 08121586417<br />
PIN 27b3fabd <br />
<br />
Oleh : http://bincangemas.blogspot.com/<br />
<br />
<br />
Untuk Anda yang tidak ingin berinvestasi dengan resiko tinggi dan tidak memerlukan keahlian khusus untuk mengelolanya, Anda dapat berinvestasi dengan logam mulia.<br />
<br />
Contoh dana investasi logam mulia<br />
<br />
Berikut ini ada sebuah contoh menarik tentang investasi logam mulia yang bisa Anda pertimbangkan untuk inspirasi dalam merencakan pendidikan anak.<br />
<br />
Seorang dokter spesialis sebut saja dokter AB, ingin merencanakan dana pendidikan bagi dua anaknya. Keinginannya adalah dengan menyekolahkan kedua anak tersebut dalam pendidikan dokter. Jika saat ini, untuk kuliah di kedokteran memerlukan dana setidaknya Rp 100 juta, maka kemungkinan biaya bagi kedua anaknya setelah mengalami inflasi adalah sebagai berikut.<br />
<br />
a)Anak usia 10 tahun, maka dana pendidikan dokter 8 tahun lagi = 100 juta X (15/100)8, maka didapatkan kisaran biaya adalah Rp 305.902.286<br />
<br />
b)Anak usia 5 tahun, maka dana pendidikan dokter 13 tahun lag i= 100 jutaX (15/100)13, maka dana yang akan didapatkan adalah Rp 615.278.762<br />
<br />
Lalu bagaimana dokter AB, merencanakan dana pendidikan dengan investasi logam mulia? Logam mulia di sini yang dimaksud adalah emas murni.<br />
<br />
Jika saat ini dana pendidikan dokter 100 juta, maka itu sama dengan harga 200 gram logam mulia. Contohnya,<br />
<div class="fullpost">jika saat ini harga per gram logam mulia adalah 500 ribu. Jumlah Logam Mulia= 100 juta/ 500 ribu per gram= 200 gram Logam Mulia.<br />
<br />
Maka untuk anak pertama, dokter AB perlu menyisihkan 2,4 gram logam mulia per bulan dengan perhitungan 200 gram dibagi 7 tahun = 28,6 gram per tahunnya, sedangkan 28,6 gram dibagi 12 bulan sama dengan 2,4 gram per bulan.<br />
<br />
Sedangkan untuk anak kedua maka diperlukan 1,39 per gram setiap bulan dengan perhitungan rumus diatas. Sehingga secara total dokter AB memerlukan 400 gram logam mulia untuk pendidikan kedua anaknya dalam menempuh pendidikan dokter.<br />
<br />
Dokter AB dapat mencicil dengan membeli logam mulia per bulannya 3,8 gram. Atau bisa juga dengan membeli Logam Mulia di tempat penjualan emas antam terpercaya dengan uang muka sebesar 15 persen dan dapat dicicil sesua kemampuan.<br />
<br />
Misalnya membeli 200 gram untuk anak pertama dapat dicicil dalam jangka 7 tahun, sedangkan untuk anak kedua 200 gram logam mulia dapat diangsur selama 13 tahun.<br />
<br />
Nah, mudah sekali menginvestasikan logam mulia untuk dana pendidikan anak Anda, dan yang penting aman dan tidak terkena dampak inflasi. <br />
<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-59683876044747015912012-04-26T23:39:00.000-07:002012-04-30T23:45:37.202-07:00Inflasi April 0,21 Persen<br />
JAKARTA, KOMPAS.com - Badan Pusat Statistik mencatat inflasi pada bulan April 2012 sebesar 0,21 persen. Sedangkan inflasi tahun kalender sebesar 1,09 persen. "Inflasi year on year adalah 4,5 persen," sebut Kepala Badan Pusat Statistik Suryamin, dalam konferensi pers, di Jakarta, Selasa (1/5/2012).<br />
<br />
Untuk itu, inflasi inti secara tahunan adalah 4,24 persen. Dari wilayah yang disurvei BPS, yakni dari 66 kota, sebanyak 52 kota mengalami inflasi. Sisanya mengalami deflasi. Inflasi tertinggi terjadi di Pangkal Pinang (1,76 persen) dan Manado (1,63 persen). "Dan deflasi tertinggi di Tarakan 0,51 persen dan Kupang 0,3 persen," tambah Suryamin.<br />
<br />
Berdasarkan komponen pengeluaran, inflasi tertinggi terjadi pada makanan jadi, minuman, rokok dan tembakau sebesar 0,62 persen. Kedua tertinggi adalah perumahan, air, listrik, gas dan bahan bakar dengan inflasi 0,24 persen pada April 2012.<br />
<br />
Menurut komoditasnya, Suryamin menyebutkan ada enam komoditi yang mendorong inflasi yakni<div class="fullpost">bawang putih, cabai rawit, gula pasir, dan bawang merah. Komoditas-komoditas tersebut mengalami kekurangan pasokan sehingga menyebabkan kenaikan harga. Komoditas lainnya adalah rokok kretek filter dan minyak goreng. "Keenam adalah minyak goreng ini karena ada kenaikan CPO di internasional," tambah dia.<br />
<br />
Sementara itu, tambah Suryamin, komoditas yang mendorong deflasi adalah emas perhiasan, beras, telur ayam ras, dan daging ayam ras. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-9657786672314892562012-02-02T17:53:00.000-08:002012-02-02T17:58:28.755-08:00Efek Merokok Setelah Olahraga Bisa Lebih Berbahaya<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjccz83rj4SeIbNN_Uyo7ToVyJwLZNzeDC51o04Emmq23KRbFCUt1bXIxAnhOs6LlujEwdtYO9IeUbwEyp4nPtLl9_iEMhXzDES5CJPttk9mjMTKXvJNgFAZzAVkg8nZArkaPG2JK2Tk38J/s1600/rokok.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 119px; height: 163px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjccz83rj4SeIbNN_Uyo7ToVyJwLZNzeDC51o04Emmq23KRbFCUt1bXIxAnhOs6LlujEwdtYO9IeUbwEyp4nPtLl9_iEMhXzDES5CJPttk9mjMTKXvJNgFAZzAVkg8nZArkaPG2JK2Tk38J/s200/rokok.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5704722889703884386" /></a><br /><br /><br />Merry Wahyuningsih<br /><br />Memang tidak ada manfaat kesehatan yang diperoleh dari merokok. Tapi masih saja banyak orang yang tidak peduli dan terus merokok, meski diselingi dengan gaya hidup sehat seperti berolahraga. Namun tahukah Anda bahwa merokok setelah berolahraga bisa lebih berbahaya.<br /><br />Banyak orang yang masih merokok meski sudah tahu bahwa merokok bisa membahayakan kesehatan. Rokok memang berbahaya, namun bahayanya akan lebih besar dan sangat berbahaya bagi tubuh bila dilakukan setelah berolahraga.<br /><br />Berikut beberapa efek negatif yang terjadi bila merokok setelah olahraga, seperti dilansir Livestrong, Jumat (2/2/2012):<br /><br />1. Jantung<br />Merokok setelah olahraga bisa membuat tekanan besar pada jantung. Seperti semua organ dan otot yang sehat, jantung membutuhkan oksigen untuk berfungsi dengan baik. Namun, asap rokok menguras oksigen tubuh, menggantikannya dengan karbon dioksida (CO2) yang berbahaya.<br /><br />Akibatnya, jantung harus memompa lebih keras untuk memasok tubuh dengan oksigen yang dibutuhkan. Nikotin dalam rokok juga bertindak sebagai stimulan, menyebabkan denyut jantung melampaui tingkat yang sudah diproduksi selama olahraga.<br /><br />2. Paru-paru<div class="fullpost"><br /><br />Menghirup asap rokok dapat mempersempit saluran udara di paru-paru dan membuatnya lebih sulit untuk bernapas. Asap rokok memicu pembengkakan kronis dari selaput lendir, secara lebih lanjut dapat membatasi saluran udara.<br /><br />Kandungan tar yang terdapat pada asap rokok dapat melingkupi paru-paru, membuatnya kurang elastis dan mengorbankan kapasitas oksigen. Tar juga menghalangi detoksifikasi paru-paru.<br /><br />Setelah olahraga, tubuh membutuhkan oksigen sebanyak mungkin untuk pemulihan, yang membuat Anda mempercepat pernapasan dan jantung berdenyut semakin cepat. Tapi dengan merokok dapat mengganggu segalanya, menyusutkan saluran udara dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah.<br /><br />3. Otak<br />Merokok setelah olahraga meningkatkan jumlah karbon monoksida (CO) ke dalam aliran darah. Gas tersebut dapat memiliki efek serius pada fungsi otak, merampas oksigen yang dibutuhkan otak untuk mempertahankan fungsi yang tepat.<br /><br />Kadar karbon monoksida meningkat dapat mengganggu persepsi waktu, mengganggu kinerja visual, mengganggu keterampilan motorik dan bahkan menghambat penalaran kognitif. Setelah olahraga, Anda mungkin akan merasa lelah dan kebingungan, sehingga merokok hanya akan meningkatkan kemungkinan efek yang tidak diinginkan.<br /><br />4. Kelelahan<br />Dengan mengurangi kadar oksigen serta memperberat jantung dan paru-paru, merokok setelah olahraga dapat berkontribusi pada kelelahan selama pemulihan.<br /><br />Kelelahan pasca-olahraga dapat melemahkan, sehingga banyak perokok mungkin merasa sulit untuk melakukan olahraga secara rutin, yang akhirnya mengarah pada makin berkurangnya berolahraga dan penurunan kebugaran secara keseluruhan.<br /> <br /><br />(mer/ir) <br /><br />detikhealth.com<br /><br /><br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-14063768243863144022011-09-27T00:13:00.000-07:002011-09-27T00:19:22.035-07:00Jerawatan? Makan Saja Timun!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO7lI9pu3g1fiOYKty_T6N7JvVPq9TgUINTTKhGP9pZ-P1oB64Mun5pv33-0kkcBa3oltzkKfblxZSrj40jED_aAaOpK9jGr1K_hpRfxViPLl_qfPZb67RE9Bo01HQgkGFCVhwAOqAYv7m/s1600/timun.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO7lI9pu3g1fiOYKty_T6N7JvVPq9TgUINTTKhGP9pZ-P1oB64Mun5pv33-0kkcBa3oltzkKfblxZSrj40jED_aAaOpK9jGr1K_hpRfxViPLl_qfPZb67RE9Bo01HQgkGFCVhwAOqAYv7m/s200/timun.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5656935551693942914" /></a><br /><br /><br />Mulai melihat bintik-bintik jerawat kemerahan di wajah? Jangan panik! Sebelum memakai krim atau obat sebaiknya cermati makanan Anda. Makan makanan alami bisa membentuk kulit mulus, sehat bebas jerawat.<br /><br />Munculnya jerawat seringkali tidak bisa dihindari, baik remaja usia 16 tahun hingga mereka yang berumur 40 tahun-an. Jerawat memang menjadi musuh utama kulit yang tak kunjung selesai. Obat jerawat atau perawatan kulit yang mahal memang tak menjamin bisa mengatasi jerawat secara efektif.<br /><br />Sebuah penelitian yang diungkap Elliott Weiss, M.D., dokter kulit dari Laser & Skin Surgery Center of New York, menunjukkan kebiasaan makan yang buruk bisa memicu timbulnya jerawat. Akibatnua bisa sampai memperburuk kondisi jerawat.<br /><br />"Jerawat merupakan masalah wajar pada kulit, biasanya jerawat bisa timbul karena sering makan makanan manis, berlemak dan bertepung. Sedangkan buat mereka yang gemar makan makanan sehat dan menghindari makanan olahan serta kemasan, berresiko kecil terhadap masalah kulit, khususnya jerawat', jelas Elliot.<br /><br />Sebab, jerawat bisa mucul karena adanya kondisi hiperkeratosis folikel (proliferasi), yang mengarah ke penyumbatan folikel dan peradangan. Ini disebabkan <div class="fullpost">oleh makanan yang tidak sehat. Makanan yang harus dihindari untuk mencegah munculnya jerawat adalah makanan manis, konsumsi produk susu berlebihan serta produk biji-bijian olahan.<br /><br />Cara tersebut bukan hanya bisa mempercantik kulit, tetapi juga bisa menjaga tubuh tetap ramping. Makanan bernutrisi tinggi berikut ini bisa dikonsumsi teratur agar kulit tetap sehat.<br /><br />Makanan berempah<br />Makanan pedas dan banyak mengandung cabai atau bubuk cabai dapat memperburuk jerawat. Jika menyukai rasa pedas pada makanan, mungkin bisa mengganti dengan rempah-rempah seperti lada, thyme, mint, dan rosemary.<br /><br />Sayur dan buah berkadar air tinggi<br />Makan timun secara rutin bisa membantu mengobati jerawat. Kandungan air pada timun merupakan kunci utama untuk mengeluarkan racun yang menyumbat pori-pori. Timun juga bisa dijadikan sebagai pendingin yang efektif mengatasi peradangan jerawat, sehingga bisa dipakai sebagai masker. Wortel dan ubi juga bisa menjadi pilihan tepat untuk mengobati jerawat, karena mengandung vitamin A yang tinggi dan baik sebagai detoksifikasi keseluruhan kulit.<br /><br />Tiram<br />Makanan ini terkenal karena meningkatkan hasrat seksual. Selain itu bisa menyembuhkan jerawat karena kandungan zincnya yang tinggi. Zinc dan vitamin A pada tiram mampu mengontrol pelepasan hormon pemicu jerawat. Cara terbaik untuk menyantap tiram adalah berupa tiram segar atau mentah.<br /><br />Yogurt<br />Produk susu diketahui bisa memicu munculnya jerawat. Namun, kandungan bakteri baik pada yogurt bisa membantu mencegah munculnya bakteri jahat pemicu pembentukan jerawat. Akan lebih baik jika dimakan berupa yogurt tawar. Tambahkan irisan buah segar, seperti pisang atau apel dan irisan almond.<br /><br />Dark Chocolate<br />Cokelat hitam tanpa pemanis atau dark chocolate memiliki antioksidan yang tinggi. Bagus untuk melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang membahayakan kesehatan kulit dan memicu timbulnya jerawat.<br /><br />Banyak minum air<br />Minumlah air mineral minimal 6 gelas per hari agar racun dalam tubuh hilang dan mencegah tubuh terkena dehidrasi. Air juga menjaga kelembapan dan elastisitas pada kulit. Bisa mencegah timbulnya jerawat. Jika bosan, tambahkan air jeruk atau lemon, daun mint atau mentimun. Hindari minuman beralkohol serta bersoda.<br />(Odi/Odi)<br /><br /><br />detikfood<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-33607401797140494712011-08-14T23:05:00.000-07:002011-08-14T23:11:20.842-07:0010 Faktor yang Bikin Pria Mandul<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYIiQBrNtiEapbSBjrAUGswEnkJfVWA8NCoNdWlAqLYQ3U09Da0Znko5dY1eWZ6PqtG00oTR6X-VQw9HoQpfGSVBsP8xRWCvWkrI-lCmoPFbaP1XiOkg42aPp1jnOArhnobAOcTE_15BiC/s1600/lesu.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYIiQBrNtiEapbSBjrAUGswEnkJfVWA8NCoNdWlAqLYQ3U09Da0Znko5dY1eWZ6PqtG00oTR6X-VQw9HoQpfGSVBsP8xRWCvWkrI-lCmoPFbaP1XiOkg42aPp1jnOArhnobAOcTE_15BiC/s200/lesu.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640961404072631346" /></a>
<br />
<br />
<br />Infertilitas atau gangguan kesuburan bukan hanya masalah perempuan tapi juga laki-laki. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan gangguan kesuburan pada laki-laki yang bisa menyebabkan kemandulan. Apa saja itu?
<br />
<br />Dalam waktu 50 tahun terakhir, diperkirakan kesuburan laki-laki telah menurun sekitar 2 persen per tahun. Sebagian besar gangguan kesuburan pada laki-laki ini disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang salah.
<br />
<br />Para ahli mengungkapkan bahwa ketika suatu pasangan mengalami infertilitas, maka sepertiganya disebabkan oleh perempuan, sepertiga disebabkan oleh laki-laki dan sepertiganya bisa disebabkan oleh keduanya.
<br />
<br />Penyebab ketidaksuburan pada laki-laki bisa disebabkan oleh genetik, tapi ada juga yang berhubungan dengan gaya hidup. Berikut ini adalah beebrapa hal yang bisa meningkatkan risiko laki-laki menjadi tidak subur (infertil), seperti dikutip dari FoxNews, Senin (15/8/2011) yaitu:
<br />
<br />1. Gangguan genetik
<br />Sebuah mutasi genetik bisa menghilangkan lapisan karbohidrat di sekitar sperma sehingga mengurangi mobilitasnya. Jika laki-laki mewarisi dua mutasi genetik dari ibu dan ayahnya, maka kondisi ini akan membuatnya sulit menghamili pasangan.
<br />
<br />2. Obesitas
<br />Memiliki tubuh obesitas atau pun kelebihan berat badan membuat tubuh menjadi tidak sehat sehingga mempengaruhi fungsi dari setiap sel yang ada di dalam tubuh termasuk sperma.
<br />
<br />3. Pekerjaan
<br />Beberapa pekerjaan bisa mempengaruhi jumlah sperma seperti pelukis, tukang las, tukang bangunan, supir dan beberapa pekerja kantoran yang terlalu banyak duduk karena membuat suhu di skrotum meningkat.
<br />
<br />4. Penyalahgunaan alkohol<div class="fullpost">
<br />Laki-laki yang menjadi seorang pecandu alkohol akan memiliki sel-sel normal yang 30 persen lebih sedikit di dalam air maninya.
<br />
<br />5. Masalah seksual
<br />Beberapa gangguan seksual yang dimiliki oleh laki-laki seperti ejakulasi dini atau disfungsi ereksi bisa membuat laki-laki sulit membuahi sel telur perempuan.
<br />
<br />6. Merokok
<br />Salah satu dampak negatif terbesar yang mungkin dirasakan oleh laki-laki perokok adalah motilitas sperma.
<br />
<br />7. Kekurangan gizi
<br />Untuk memiliki sperma yang sehat, maka dibutuhkan asupan zat gizi seperti vitamin C, zink, vitamin E dan beta karoten yang cukup.
<br />
<br />8. Terpapar zat beracun
<br />Sering terpapar zat beracun seperti yang terkandung dalam pestisida atau cat timbal bisa merusak sperma.
<br />
<br />9. Menggunakan ganja atau narkoba
<br />Laki-laki yang menggunakan narkoba seperti ganja atau yang lainnya bisa mengurangi jumlah total dari sperma serta volume dari air mani yang dimilikinya.
<br />
<br />10. Sering memangku laptop
<br />Jika sering menggunakan laptop, sebaiknya diletakkan di meja atau menggunakan pelapis, karena memangku laptop bisa meningkatkan suhu di skrotum yang mempengaruhi kualitas dari sperma.
<br />
<br />
<br />detikhealth.com
<br />
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-76101597988817175882011-08-06T23:38:00.000-07:002011-08-08T19:37:34.986-07:006 Gerakan Ringan Agar Selalu Fit di Kantor
<br />Hestianingsih
<br />Terlalu lama diam dan duduk di depan meja kerja, kadang bisa membuat badan kurang fit. Apalagi bila Anda sedang menjalankan ibadah puasa, akan timbul rasa lemas dan menyebabkan Anda malas bergerak.
<br />
<br />Tapi jangan biarkan rasa malas mencegah Anda untuk tetap fit di kantor. Anda bisa beraktivitas fisik selama di kantor, dengan latihan dan gerakan-gerakan ringan. Ini dia caranya, seperti dikutip dari Aol.
<br />
<br />1. Adu Panco
<br />Tantanglah teman kantor Anda untuk bertanding adu panco. Permainan adu panco bisa menguatkan otot-otot tangan. Agar lebih menarik, siapa yang kalah, harus mentraktir makan buka puasa atau nonton film setelah pulang kerja. Anda bisa melakukan kegiatan ini tiga kali seminggu.
<br />
<br />2. Angkat Beban
<br />Latihan angkat beban tidak hanya bisa dilakukan di gym atau rumah. Anda bisa melakukan angkat beban ringan di kantor. Simpanlah barbel dengan beban 2,5 kg, lalu gerakkan tangan Anda naik-turun sambil memegang barbel saat istirahat, atau bisa sambil berbicara di telepon.
<br />
<br />3. Tinggalkan Meja Kerja Beberapa Waktu <div class="fullpost">
<br />Sebuah penelitian menunjukkan, duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko terkena penyakit yang serius hingga 40%. Bangunlah dari meja kerja Anda, luangkan waktu untuk berjalan-jalan, sit-up, melompat-lompat atau press-up jika sempat. Lakukan selama 10 hingga 15 menit, tubuh pun akan terasa segar kembali.
<br />
<br />4. Lenturkan Tangan
<br />Menggunakan komputer dalam waktu lama setiap hari bisa menyebabkan carpall syndrom (nyeri pada pergelangan tangan, kesemutan, atau kebas pada jari-jari tangan) bahkan sakit punggung. Untuk mencegahnya, lenturkan tangan dan lengan secara teratur, terutama di sela-sela jam kerja.
<br />
<br />5. Jangan Selalu Gunakan Chat Online
<br />Fasilitas chat online atau email di kantor memang memudahkan karyawan untuk berkomunikasi membahas pekerjaan satu sama lain. Tapi sebaiknya jangan selalu mengandalkan fasilitas tersebut, karena akan membuat Anda malas bergerak dan terpaku pada kursi serta layar komputer. Biasakan berbicara secara langsung, dengan menghampiri rekan kerja Anda ke mejanya. Selain memberi ruang bagi tubuh untuk bergerak, juga membuat suasana kantor lebih bersahabat.
<br />
<br />6. Dengarkan Musik
<br />Pekerjaan kantor terkadang bisa sangat membosankan. Nah, saat rasa jenuh mendera, pasanglah musik favorit dan bergoyanglah mengikuti iramanya. Tidak perlu malu menjadi perhatian teman-teman kantor Anda. Selama tidak menimbulkan keributan dan kebisingan yang berarti, tidak akan ada masalah. Kecuali bila Anda bekerja sebagai pialang saham, teller atau customer service.
<br />
<br />
<br />(hst/hst)
<br />wolipop.com
<br />
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-84941550296539015752011-08-04T17:48:00.000-07:002011-08-04T17:51:44.634-07:00Badan Kekar Tidak Mudah Kena Diabetes<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRoSKE0RSp2aESLiwAIL71qc2SnVgHcXREeNz_aJt6fhv1I3PcB8T1gqoO3uAFVDxvnnbVQ4cWbRgoo7sTHOKNudj7fiFd7_m4gAucNHDvsSOmKQIhApKwSIFaTA1zcyRVv8qkIxXeXzA1/s1600/kekar.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRoSKE0RSp2aESLiwAIL71qc2SnVgHcXREeNz_aJt6fhv1I3PcB8T1gqoO3uAFVDxvnnbVQ4cWbRgoo7sTHOKNudj7fiFd7_m4gAucNHDvsSOmKQIhApKwSIFaTA1zcyRVv8qkIxXeXzA1/s200/kekar.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5637168093242855938" /></a><br /><br />AN Uyung Pramudiarja<br />Los Angeles, Olahraga berat seperti angkat beban memang melelahkan, tapi sebanding dengan manfaat ganda yang bisa didapatkan. Selain memperbaiki bentuk tubuh sehingga tampak lebih kekar, bonusnya adalah risiko untuk terkena diabetes berkurang.<br /><br />Para peneliti dari University of California di Los Angeles mengungkap, badan kekar seperti binaragawan bisa mengurangi risiko resistensi insulin. Pada pengidap diabetes, resistensi insulin dapat memicu peningkatan kadar gula darah sehingga terjadi komplikasi.<br /><br />Saat mengamati 13.600 pengunjung pusat kebugaran, para peneliti membuktikan bahwa risiko tersebut dipengaruhi oleh peningkatan massa otot. Setiap peningkatan sebesar 10 persen, risiko resistensi insulin turun 11 persen dan risiko pra-diabetes rutun 12 persen.<br /><br />Seorang pakar kesehatan olahraga dari Old Dominion University, Sheri Colberg-Ochs, <div class="fullpost">PhD menjelaskan hubungan tersebut dengan menggambarkan bagaimana gula diproses di otot. Saat berolahraga, otot mengambil gula dalam bentuk glukosa untuk diolah sebagai sumber tenaga.<br /><br />Hasil olahan glukosa yang kemudian disimpan di otot adalah senyawa baru yang disebut glikogen. Jika massa otot semakin besar, ruangan untuk menyimpan glikogen makin banyak sehingga gula yang diolah bisa lebih banyak dan inbi bisa mengurangi kadar gula darah.<br /><br />Sebaliknya jika massa otot sedikit, glukosa tidak akan diolah menjadi glikogen karena ruang penyimpanannya terbatas. Akibatnya kelebihan glukosa akan disimpan sebagai lemak, yang jika menumpuk lama-kelamaan dapat memicu resistensi atau gangguan fungsi insulin.<br /><br />Menurut Colberg-Ochs, olahraga yang paling efektif meningkatkan massa otot adalah olahraga yang melibatkan serabut otot sebanyak mungkin dalam satu gerakan. Seperti dikutip dari MensHealth.com, Jumat (5/8/2011), contohnya adalah push up atau angkat beban dengan 8-12 kali pengulangan tiap set.<br /><br />(up/ir) <br /><br />detikhealth.com<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-69962303769546806192011-08-03T00:01:00.000-07:002011-08-02T09:19:19.299-07:00Jangan berbuka puasa dengan yang manisDari Anas bin Malik ia berkata : "Adalah Rasulullah berbuka dengan Rutab' (kurma yang lembek) sebelum shalat, jika tidak terdapat Rutab, maka beliau berbuka dengan Tamr (kurma kering), maka jika tidak ada kurma kering beliau meneguk air. (Hadits riwayat Ahmad dan Abu Dawud)<br /><br />Nabi Muhammad Saw berkata : "Apabila berbuka salah satu kamu, maka hendaklah berbuka dengan kurma. Andaikan kamu tidak memperolehnya, maka berbukalah dengan air, maka sesungguhnya air itu suci."<br /><br />Nah. Rasulullah berbuka dengan kurma. Kalau tidak mendapat kurma, beliau berbuka shaum dengan air.<br /><br />"Samakah kurma dengan 'yang manis-manis' ?<br /><br />Tidak.!! Kurma, adalah karbohidrat kompleks (complex carbohydrate) ."<br /><br />Sebaliknya,<br />Gula yang terdapat dalam makanan atau minuman yang manis-manis yang biasa kita konsumsi sebagai makanan berbuka puasa, adalah karbohidrat sederhana (simple carbohydrate) .<br /><br />Darimana asalnya sebuah kebiasaan berbuka dengan yang manis?<br /><br />Tidak jelas. Malah berkembang jadi waham umum di masyarakat, seakan-akan berbuka dengan makanan atau minuman yang manis adalah 'sunnah Nabi'.<br /><br />Sebenarnya tidak demikian. Bahkan sebenarnya berbuka dengan makanan manis-manis yang penuh dengan gula (karbohidrat sederhana) justru merusak kesehatan.<br /><br />Sependek ingatan saya, Rasulullah mencontohkan buka shaum dengan kurma atau air putih, bukan yang manis-manis.<br /><br />"Kurma, dalam kondisi asli, justru tidak terlalu manis."<br /><br />Kurma segar merupakan buah yang bernutrisi sangat tinggi tapi berkalori rendah, sehingga tidak menggemukkan. Tapi kurma yang didatangkan ke Indonesia dalam kemasan-kemasan di bulan Ramadhan sudah berupa 'manisan kurma', bukan lagi kurma segar. Manisan kurma ini justru ditambah kandungan gula yang berlipat-lipat kadarnya agar awet dalam perjalanan ekspornya. Sangat jarang kita menemukan kurma impor yang masih asli dan belum berupa manisan. Kalaupun ada, sangat mungkin harganya menjadi sangat mahal.<br /><br />"Kenapa berbuka shaum dengan yang manis justru merusak kesehatan?"<br /><br />Ketika berpuasa, kadar gula darah kita menurun. Kurma, sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah, adalah karbohidrat kompleks, bukan gula (karbohidrat sederhana). Karbohidrat kompleks, untuk menjadi glikogen, perlu diproses sehingga makan waktu.<br /><br />Sebaliknya, kalau makan yang manis-manis, kadar gula darah akan melonjak naik, langsung. Bum. Sangat tidak sehat. Kalau karbohidrat kompleks seperti kurma asli, naiknya pelan-pelan.<br /><br />Mari kita bicara 'indeks glikemik' (glycemic index/GI) saja. Glycemic Index(GI) adalah laju perubahan makanan diubah menjadi gula dalam tubuh. Makin tinggi glikemik indeks dalam makanan, makin cepat makanan itu diubah menjadi gula, dengan demikian <br /><div class="fullpost">tubuh makin cepat pula menghasilkan respons insulin.<br /><br />Para praktisi fitness atau pengambil gaya hidup sehat, akan sangat menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi. Sebisa mungkin mereka akan makan makanan yang indeks glikemiknya rendah. Kenapa? Karena makin tinggi respons insulin tubuh, maka tubuh makin menimbun lemak. Penimbunan lemak tubuh adalah yang paling dihindari mereka.<br /><br />Nah, kalau habis perut kosong seharian, lalu langsung dibanjiri dengan gula (makanan yang sangat-sangat tinggi indeks glikemiknya) , sehingga respon insulin dalam tubuh langsung melonjak. Dengan demikian, tubuh akan sangat cepat merespon untuk menimbun lemak.<br /><br />Saya pernah bertanya tentang hal ini kepada seorang sufi yang diberi Allah 'ilmu tentang urusan kesehatan jasad manusia.. Kata Beliau, "bila berbuka puasa, jangan makan apa-apa dulu. Minum air putih segelas, lalu sholat maghrib. Setelah shalat, makan nasi seperti biasa".. Jangan pernah makan yang manis-manis, karena merusak badan dan bikin penyakit. Itu jawaban beliau.<br /><br />Kenapa bukan kurma?<br /><br />Sebab kemungkinan besar, kurma yang ada di Indonesia adalah 'manisan kurma', bukan kurma asli. Manisan kurma kandungan gulanya sudah jauh berlipat-lipat banyaknya.<br /><br />"Kenapa nasi?<br /><br />Lha, nasi adalah karbohidrat kompleks." Perlu waktu untuk diproses dalam tubuh, sehingga respon insulin dalam tubuh juga tidak melonjak. Karena respon insulin tidak tinggi, maka kecenderungan tubuh untuk menabung lemak juga rendah.<br /><br />Inilah sebabnya, banyak sekali orang di bulan shaum yang justru lemaknya bertambah, di daerah-daerah penimbunan lemak: perut, pinggang, pantat, paha, belakang lengan, pipi, dan sebagainya. Itu karena langsung membanjiri tubuh dengan insulin, melalui makan yang manis-manis, sehingga tubuh menimbun lemak, padahal otot sedang mengecil karena puasa.<br /><br />Pantas, saja kalau badan kita di bulan Ramadhan malah makin terlihat seperti 'buah pir', penuh lemak di daerah pinggang. Karena waham umum masyarakat yang mengira bahwa berbuka dengan yang manis-manis adalah 'sunnah', maka shaum bukannya malah menyehatkan kita.<br /><br />Banyak orang di bulan shaum justru menjadi lemas, mengantuk, atau justru tambah gemuk karena kebanyakan gula. Karena salah memahami hadits di atas, maka efeknya 'rajin shaum= rajin berbuka dengan gula..'<br /><br />Nah, saya kira, "berbukalah dengan yang manis-manis" itu adalah kesimpulan yang terlalu tergesa-gesa atas hadits tentang berbuka di atas. Karena kurma rasanya manis, maka muncul anggapan bahwa (disunahkan) berbuka harus dengan yang manis-manis. Pada akhirny kesimpulan ini menjadi waham dan memunculkan budaya berbuka shaumyang keliru di tengah masyarakat. Yang jelas, 'berbukalah dengan yang manis' itu disosialisasikan oleh slogan advertising banyak sekali perusahaan makanan di bulan suci Ramadhan.<br /><br />Namun demikian, sekiranya ada di antara para sahabat yang menemukan hadits yang jelas bahwa Rasulullah memang memerintahkan berbuka dengan yang manis-manis, mohon ditulis di komentar di bawah, ya. Saya, mungkin juga para sahabat yang lain, ingin sekali tahu.<br /><br />Semoga tidak termakan waham umum 'berbukalah dengan yang manis'. Atau lebih baik lagi, jangan mudah termakan waham umum tentang agama. Periksa dulu kebenarannya.<br /><br />Kalau ingin sehat, ikuti saja kata Rasulullah:<br /><br /><br />"Makanlah hanya ketika lapar, dan berhentilah makan sebelum kenyang." Juga, isi sepertiga perut dengan makanan, sepertiga lagi air, dan sepertiga sisanya biarkan kosong.<br /><br />"Kita (Kaum Muslimin) adalah suatu kaum yang bila telah merasa lapar barulah makan, dan apabila makan tidak hingga kenyang," kata Rasulullah."<br /><br />"Tidak ada satu wadah pun yang diisi oleh Bani Adam, lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah baginya beberapa suap untuk memperkokoh tulang belakangnya agar dapat tegak. Apabila tidak dapat dihindari, cukuplah sepertiga untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minumannya, dan sepertiga lagi untuk nafasnya."<br /><br />(HR Tirmidzi, Ibnu Majah dan Ibnu Hibban dalam Shahihnya yang bersumber dari Miqdam bin Ma'di Kasib)<br /><br /><br />kaskus.us<br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-2250834288054764422011-07-26T21:11:00.000-07:002011-08-08T19:49:29.540-07:00Yuk, Makan Mangga Biar Sperma Sehat!<a href="http://www.greensmilies.com/" target="_blank"><img src="http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_rose.gif" border="0" alt="Smilie by GreenSmilies.com"/></a><a href="http://www.greensmilies.com/" target="_blank"><img src="http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_hug.gif" border="0" alt="Smilie by GreenSmilies.com"/></a>
<br />
<br />Renny Wahyuningsih
<br />Musim mangga sudah hampir tiba, pastikan buah yang rasanya manis legit ini selalu ada setiap hari. Buah yang rasanya manis segar ini bisa melancarkan pencernaan. Khusus buat pria mangga bisa membuat kualitas sperma lebih bagus lho!
<br />
<br />Sedang mendambakan kehamilan dengan cepat? Bagi Anda yang menginginkan segera memiliki anak, cobalah untuk makan buah mangga, bayam, wortel, kacang – kacangan, aprikot dan alpukat. Buah dan sayuran alami ini tidak hanya enak, tapi bisa bikin sperma kuat.
<br />
<br />Penelitian University of Western Australia (UWA) dan Monash University ini bisa menjadi rujukan. Para peneliti dari dua perguruan tinggi ternama di Australia itu menegaskan bahwa para pria yang rajin makan aprikot dan mangga memiliki sperma yang kuat dan tingkat kesuburannya lebih tinggi dibanding yang tidak.
<br />
<br />Selain itu, dilansir juga oleh Sydney Morning Herald, hasil penelitian yang diterbitkan di jurnal ternama Ecology Letters ini membuktikan bahwa kedua buah itu <div class="fullpost">memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk pembuahan sel telur.
<br />
<br />"Sperma pria yang sarat dengan antioksidan memiliki kemungkinan besar untuk mencapai ovarium wanita dan membuahi sel telurnya," tutur Leigh Simmon, Profesor Biologi Evolusioner Winthrop di UWA yang memimpin penelitian itu.
<br />
<br />Namun, lelaki yang menginginkan sperma kuat tak hanya bisa memakan aprikot dan mangga saja. Mereka juga bisa rutin meminum secangkir teh setiap hari atau mengkonsumsi buah serta bahan makanan lain yang kaya vitamin E dan betakaroten. Seperti, labu, wortel, bayam, peterseli, minyak sayur, alpukat, kacang-kacangan, dan beberapa biji bijian lainnya.
<br />
<br />Sperma yang diperkuat antioksidan itu sudah terbukti mampu melawan radikal bebas di tubuh wanita pasangannya. Sementara itu, di setiap tubuh kaum hawa terdapat zat radikal bebas sebagai pelindung dari zat-zat yang berasal dari luar tubuh mereka.
<br />
<br />Peneliti lainnya, Damian Dowling, yang berasal dari Monash University's School of Biological Sciences menyebut keberadaan antioksidan dalam sperma pria kualitasnya sama dengan yang terkandung dalam makanan bayi. Alhasil, sperma yang banyak mengandung antioksidan sama artinya dengan memberikan jaminan keberadaan zat yang dibutuhkan oleh seorang bayi.
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-52548425879930173262011-07-19T20:27:00.000-07:002011-07-19T20:29:00.845-07:006 Cara Mudah Kurangi Kelebihan KaloriDalam menjalankan diet, terkadang kita hanya memperhatikan makanan apa saja yang boleh/tidak dikonsumsi atau jumlah kalori yang masuk. Padahal, banyak hal kecil yang bila dilakukan secara teratur, bisa membantu proses penurunan berat badan lebih cepat.<br /><br />Misalnya saja, mengganti bahan olesan roti, memilih minyak zaitun atau cara merebus sayuran. Dikutip dari Women's Health, enam trik kecil ini bisa membawa perubahan besar untuk kesehatan dan bentuk tubuh ideal Anda. Melakukannya juga tidak sulit.<br /><br />1. Buat Green Sandwich<br />Olesan mentega, mayonaise atau selai buah memang membuat roti tawar terasa lebih nikmat. Tapi bahan olesan tersebut mengandung kalori, lemak serta gula yang tinggi. Gantilah olesan roti Anda dengan bahan yang lebih sehat, misalnya alpukat yang sudah matang. Ambil daging alpukat dengan sendok atau pisau, lalu oleskan di atas roti.<br /><br />Buah dengan rasa yang lezat ini kaya akan asam lemak tak jenuh yang membantu turunkan kolesterol. Selain itu, menurut penelitian di Ohio State University, kandungan phytochemicals dalam alpukat bisa mencegah kanker mulut. Anda bisa menambahkan isi sandwich dengan tomat segar, ketimun dan telur mata sapi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat sarapan.<br /><br />2. Gunakan Minyak Zaitun Murni<br />Minyak zaitun memiliki berbagai macam nutrisi yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh, dengan catatan, jika minyak yang digunakan murni. Saat ini banyak dijual minyak <div class="fullpost">zaitun yang telah diberi beberapa campuran bahan, sehingga manfaatnya tak lagi esensial. Menurut Elena Paravantes, ahli diet dari Hellenic Dietetic Association di Yunani, minyak zaitun murni memiliki anti-oksidan yang membantu melawan kanker.<br /><br />Saat membeli minyak zaitun, pilihlah yang bertuliskan 'virgin olive oil' di label kemasannya. Jika masih belum yakin keasliannya, hirup dan cicipi sedikit. Minyak zaitun murni memiliki rasa agak pedas, fruity, agak pahit dan meninggalkan sedikit sensasi 'menggigit' di tenggorokan. Campurkan minyak zaitun pada salad, saus pasta atau sebagai minyak untuk menumis.<br /><br />3. Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan<br />Daripada memakan chicken wings, sup kirm ayam atau spring roll, kenapa tidak mengonsumsi air putih sebagai appetizer? Minumlah dua gelas air putih sebelum Anda makan. Cara ini akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi rasa lapar. Dengan begitu, Anda akan belajar mengontrol asupan makan dan mengurangi berat badan.<br /><br />4. Minum Teh<br />Teh hitam kaya akan flavonoid (anti-oksidan) yang berkhasiat mempertahankan daya tahan tubuh untuk melawan penyakit jantung, kanker dan memperlambat timbulnya keriput pada kulit. Teh hitam juga membantu menghilangkan kalori berlebih jika diminum secara teratur. Konsumsilah teh hitam tanpa gula minimal tiga cangkir sehari.<br /><br />5. Penuhi Piring dengan Sayuran<br />Saat Anda menghadiri pesta, biasanya akan tersaji buffet makanan. Penuhilah setengah piring Anda dengan sayuran, dan sisanya lagi sedikit nasi dan lauk (ayam atau ikan). Dengan begitu, Anda akan mengurangi asupan karbohidrat berlebih dan di saat yang sama, mendapat manfaat dari serat. Serat membantu mempercepat rasa kenyang dan menghindari Anda menambah makan.<br /><br />6. Merebus Brokoli dengan Tepat<br />Brokoli kaya akan nutrisi seperti serat, mineral dan anti-oksidan. Tapi kandungan nutrisinya bisa hilang jika terlalu lama dimasak. Cara paling tepat untuk memasak brokoli adalah dengan merebusnya tak lebih dari 3 menit. Jika punya microwave, tempatkan brokoli dalam wadah tertutup, masukkan dalam microwave, lalu masak selama 3-4 menit.<br /><br /><br />wolipop.com<br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-9319896214406967262011-07-13T19:16:00.000-07:002011-07-13T19:19:05.407-07:00Tips menghadapi orang sinisHL. Mencken mengatakan bahwa orang yang sinis adalah orang yang bila mencium bau bunga, dia kemudian akan mencari peti mati di sekelilingnya. Demikianlah sifat orang yang selalu mencari sisi hitam dari satu peristiwa. Dia adalah pembunuh kesenangan. Nggak ada senangnya berdekatan dengan orang macam ini.<br /><br />Apakah Anda sedang memiliki pekerjaan yang baru? Kalau Anda bekerja di perusahaan sinis maka mereka akan memberi tahu Anda betapa perusahaan tersebut tidak mempunyai masa depan. Apakah akhir-akhir ini Anda menempati tempat tinggal baru? Tetangga yang sinis akan memberitahu Anda bahwa orang disitu pada egois, nggak mau kenal sama yang lain, lingkungan rawan banjir, banyak maling dan lain-lain.<br /><br />Atau Anda sedang mempertimbangan untuk segera menikah dan punya anak? Keluarga yang sini akan dengan senang hati memberi tahu ribetnya pekerjaan rumah tangga yang menyita banyak waktu untuk bersenang-senang. Dan… apakah Anda ingin bahagia? Maka jawabnya adalah usirlah orang-orang yang sinis agar pergi berjalan-jalan dan mengurusi urusan mereka sendiri. Hehehe.<br /><br />Jack Collis dalam buku Work Smarter Not Harder menyatakan bahwa pada umumnya orang <div class="fullpost">sinis hanya akan berbeda sedikit saja dengan para idealis yang ingin bebas dari ilusi. Harry Emerick Fosdick memberi nasehat yang bagus, “Perhatikan faktor-faktor apa yang membuat orang menjadi sinis, dan orang akan sering dapat menemukan apa yang menjadi kekurangan mereka.”<br /><br />Bisa dia mereka sinis karena kalah cantik, kalah tampan, kalah ngetob dan kalah unyu dibanding Anda. So, tetap tatap masa depan. Kalaupun ada anjing menggonggong, khafilah tetap berlalu. Kalau anjingnya tetap ganggu, terpaksa lempar pakai sepatu<br /><br />agussiswoyo.net<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-45875491551754374832011-07-10T20:24:00.001-07:002011-07-10T20:25:34.655-07:008 Makanan 'Super' untuk Kesehatan Tubuh AndaHestianingsih<br /><br />Ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang mudah? Maka Anda harus memasukkan delapan bahan makanan super ini dalam menu harian.<br /><br />Seperti dikutip dari iVillage, beberapa makanan seperti sawi hijau, telur dan brokoli mengandung berbagai macam nutrisi yang dahsyat manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga sistem pencernaan, memenuhi kebutuhan vitamin sampai mencegah kanker.<br /><br />Satu nilai plus lagi, sebagian besar makanan ini tidak harus membuat Anda merogoh kocek dalam-dalam karena harganya cukup murah dan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.<br /><br />1. Sawi Hijau<br />Sawi kaya akan vitamin, mineral, serat dan anti-oksidan. Sayuran yang biasa ditambahkan dalam mie ayam ini juga mengandung kalsium dan asam lemak omega-3. Mengonsumsi satu mangkuk sawi setiap hari akan membantu detoksifikasi tubuh, mencegah kanker, penyakit jantung dan gangguan kesehatan serius lainnya. Ada banyak cara untuk mengolahnya; dijadikan sup, tumis atau cukup direbus.<br /><br />2. Ubi Manis<br />Ubi manis (yang berwarna oranye) mengandung beta-karoten tinggi --jenis anti-oksidan-- yang tidak hanya menjaga kesehatan tapi juga kecantikan kulit. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ubi manis secara rutin, bisa <div class="fullpost">mengurangi kerutan, noda hitam dan membuat wajah tampak bersinar. Ubi manis juga mengandung serat dan vitamin B yang mencukupi asupan energi. Konsumsilah ubi manis dengan cara direbus, atau dibuat puree dengan sedikit susu.<br /><br />3. Susu Rendah Kalori<br />Jangan menghindari susu hanya karena takut gemuk. Justru Anda disarankan minum susu setiap hari. Dalam segelas susu, mengandung 9 nutrisi penting bagi tubuh; beberapa di antaranya kalsium, potassium, vitamin D, zinc, lemak, protein dan karbohidrat. Pilih jenis susu yang rendah lemak. Anda bisa meminumnya langsung atau dijadikan campuran milk shake dan smoothie. Namun ingat, jangan mencampurkannya dengan es krim dan gula. Tapi nikmati bersama buah-buahan.<br /><br />4. Telur Rebus<br />Telur rebus hanya mengandung 70 kalori dalam setiap butirnya. Jadi baik untuk Anda yang sedang diet namun tetap ingin memenuhi kebutuhan nutrisi. Telur kaya akan protein, kolin dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan otak. Makanan ini juga memiliki lutein dan zeaxanthin, anti-oksidan yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Sebagian besar vitamin dan mineral terdapat pada kuning telur, jadi sebaiknya Anda tidak hanya memakan bagian putihnya. Namun kandungan kolesterol telur sedikit tinggi, jadi batasi konsumsinya hanya 7 butir seminggu.<br /><br />5. Teh Hitam<br />Teh kaya akan flavonoid --zat yang menetralkan partikel berbahaya yang disebut radikal bebas-- yang membantu memelihara kesehatan hingga tingkat sel tubuh. Minumlah teh tanpa gula maksimal 5 cangkir sehari. Teh hitam bisa diminum dalam keadaan dingin maupun panas.<br /><br />6. Salmon<br />Empat ons salmon bisa memenuhi kecukupan asam lemak omega-3 setiap hari. Nutrisi ini membantu kurangi peradangan pada tubuh, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Salmon juga mengandung vitamin D dan berbagai mineral penting.<br /><br />7. Mangga<br />Cukup makan satu cangkir mangga per hari, dan Anda sudah memenuhi 80% kecukupan vitamin C, 25% vitamin A, 7% potassium dan 3 gram serat. Selain itu, buah tropis ini juga mengandung phenol yang memiliki kemampuan menyembuhkan serta anti-oksidan. Selain dimakan utuh, mangga juga bisa dikombinasikan dengan yoghurt, es batu dan madu untuk menghasilkan smoothie lezat dan sehat.<br /><br />8. Brokoli & Tomat<br />Brokoli dan tomat merupakan kombinasi sempurna untuk mencegah, bahkan melawan kanker. Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa mengonsumsi brokoli dan tomat bersamaan sangat efektif memperlambat pertumbuhan kanker prostat.<br /><br />(hst/hst) <br />wolipop.com <br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8082502924229322243.post-47580889192148124042011-07-04T01:11:00.000-07:002011-07-04T01:16:42.588-07:005 Posisi Tubuh yang Merusak KecantikanPosisi tubuh yang buruk ternyata dapat membahayakan bagi kesehatan sekaligus kecantikan. Sayangnya, masih banyak orang yang belum menyadari postur mereka salah. <br /><br />Misalnya saja, posisi tubuh kita sehari-hari, seperti tidur tengkurap atau menopang dagu. Ternyata keadaan tubuh pada saat itu membahayakan kesehatan tubuh dan kulit. Untuk mengetahui posisi tubuh yang salah, berikut ini lima di antaranya, seperti dirangkum dari Lindisima.<br /><br />Tidur dalam Posisi Tengkurap<br />Tidur dengan posisi perut di bawah dapat membahayakan payudara dan wajah. Posisi ini membuat payudara dan wajah menjadi tertekan, sehingga lebih mudah membentuk kerutan di wajah dan payudara dapat mengendur. Posisi tidur terbaik adalah terlentang. Posisi menyamping juga tidak dianjurkan. <br /><br />Menyilangkan kaki <div class="fullpost"><br />Hilangkan kebiasaan Anda menyilangkan kaki. Dengan menyilangkan kaki, kita menempatkan terlalu banyak tekanan pada pembuluh darah yang dapat memicu varises.<br /><br />Menopang dagu<br />Banyak orang yang sering menopang dagu mereka. Padahal posisi ini menciptakan ketegangan di kulit yang membuat garis ekspresi dan kerutan. <br /><br />Postur tubuh<br />Memperhatikan postur saat berjalan, duduk dan berdiri sangat penting. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah tulang yang memicu stres tulang. <br /><br />Selain itu, postur tubuh yang buruk dapat membuat Anda menjadi lebih pendek, lebih gemuk dan perut menonjol. Jadi, pastikan Anda berjalan dan duduk dengan posisi tulang belakang yang lurus.<br /><br />Posisi buruk saat menggunakan telepon <br />Menggunakan telepon yang diselipkan di antara bahu dan telinga untuk membebaskan tangan Anda, sangat tidak disarankan. Posisi ini menekan leher. Selain mengakibatkan nyeri leher, dapat menekan otot wajah yang dapat membentuk kerutan.<br /><br />Tak hanya itu, bakteri juga dengan mudah menyebar ke wajah. Untuk kesehatan tubuh dan kecantikan, gunakanlah earphone saat mengangkat telepon.<br /><br />(kik/fer) <br />wolipop.com<br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0